5. Evite procurar um psicólogo somente quando ocorrer um PROBLEMA GRAVE. O auxílio de um profissional pode ser importante no AUTOCONHECIMENTO e no desenvolvimento dos potenciais.
Pois é... Eu leio e acompanho blogs desde o final de 2007.
E me deparei com muitas situações que se encontram em completo desequilíbrio.
Não estou falando de loucura, não me entendam mal. Mas há uma discrepância absurda entre o que queremos e o que fazemos.
Já pensei em procurar um psicólogo pra entender a minha relação com a comida. Uma relação de completo descontrole. Tenho que pensar muito para não sucumbir a todas as tentações. Tenho que me segurar muito pra não largar tudo de mão e me entregar ao prazer que sinto em comer muito.
Será que eu descobriria a origem disso tudo? Será que eu valorizaria meus potenciais a partir do meu auto-conhecimento?
Será que eu descobriria a origem disso tudo? Será que eu valorizaria meus potenciais a partir do meu auto-conhecimento?
Porém, será que ele me daria respostas diferentes das que eu já conheço?
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 pote de iogurte molico sabor maçã |
¾ xíc de nesfit |
1 banana nanica |
4 pontos |
Almoço |
rúcula |
½ xíc de grão de bico |
pimentão verde e vermelho picadinhos |
aipo e alho poró picadinhos |
½ xíc de proteína de soja (tirinhas) |
1 colher de chá de margarina |
1 colher de sopa de cebola picada |
1 colher de café de pasta de alho |
½ pacote de caldo de picanha em pó |
½ xíc de arroz integral |
7 pontos |
Lanche |
1 pêssego |
½ xíc de morangos |
1 pote de activia light coco |
1 ponto |
Lanche 2 |
3 damascos secos |
2 tâmaras secas |
2 pontos |
Jantar |
1 pão árabe linho Baalbek |
2 colheres de chá de maionese light |
2 colheres de sobremesa requeijão light |
2 colheres de sopa de patê de carne |
½ colher de sopa de catchup |
½ colher de sopa de mostarda |
3 folhas de alface |
½ tomate em fatias |
6 pontos |
Total do dia: 20 pontos |
PS: repeti o jantar por preguiça e falta de criatividade.
5 comentários:
Maryyyy...
Fui ontem na minha primeira reunião do VP! Fiquei muito feliz por este primeiro passo a meu favor :D
Dei uma parada no blog para esperar o início do meu processo no VP (para sempre)! Hoje à noite vou fazer a minha primeira postagem para contar o meu dia.
Muito obrigada pelas dicas m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a-s de seu blog! Hoje vou tentar colocar a balança conforme suas dicas.
Estou bem feliz e empolgada! Obrigada por todo apoio ;)
Beijos e uma ótima semana
Eu faço terapia a quase dois anos... Também estou atrás dessas respostas. Hehehe
O problema é que realmente, no fundo a gente sabe o que é o certo ou errado, conhecemos as respostas, apenas é muito díficil botar me em pratica.
Sobre o encontro, eu tava tri a fim de fazer mais um antes de acabar o ano, mas parece que tá meio complicado de acertar as agendas...
Beijinhos
Mary,eu acho que esta relação com a comida,é algo que a gente que vive acima do peso,passa sempre.
Eu luto diariamente contra esta vontade absurda de comer muito,e quando saio de casa e vejo que existe tanta coisa boa pra comer,fico meio frustrada por não poder comer o tanto que tenho vontade.
Mas nem sei se psicologo resolveria,porque no meu caso,eu sinto é prazer em comer,não fico só pensando no que eu não comi.
E depois que olho,passo perto,e estou alimentada,esta vontade passa.
Sei lá,isto é complexo demais né?só mesmo muita psicologia freudiana no meu caso.rsrs
Beijos!!!
Então, às vezes sofro de completa falta de criatividade pra elaborar os cardápios e por isso gosto quando já tenho cardápios pronotos. Noca so do VP, eles dão cardápios prontos as duas primeiras semanas. Depois a gente tem que se virar não é isso?
Oi,Mary!Td bem?Eu tenho vontade de fazer análise,mas custa tão caro,mas assim que tiver grana eu vou fazer, acho que uma ajuda externa sempre é bem vinda.
Cuide-se!
Bom findi!
Beijos
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