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quinta-feira, abril 26, 2012

Reflexão sobre até aqui e meu processo de 2008





Em 2008:

- eu estava bem acima do peso
- conheci o programa Pontos Flex dos Vigilantes do Peso
- iniciei atividades físicas com objetivo de ajudar no emagrecimento
- estava completamente aberta a mudar de vida pra sempre
- subia na balança nas pesagens semanais feliz, cheia de expectativas e bem consciente em eventuais deslizes o plano era corrigir erros
- abria mão de festas, saídas com amigos, eventos... para continuar no plano alimentar e emagrecer
- não tinha namorado



Em 2012 (janeiro até abril):

- NOVAMENTE acima do peso. PRECISAVA emagrecer 15,5Kg
- conhecia o plano antigo (Pontos Flex), desconhecia o novo programa ProPontos
- reiniciei atividades físicas visando bem-estar
- achando já conhecer o suficiente, queria por em prática, voltar ao corpo ideal e ficar assim pra sempre
- subia na balança desanimada, desiludida e já frustrada. Não achando NUNCA que errei a ponto de ser PUNIDA INJUSTAMENTE, e às vezes errei sim
- não abro mão  (e não quero) de eventos com quem eu gosto de estar
- tenho namorado (conheci ele no meu peso ideal)


Onde eu quero chegar:

- não sou mais a mesma Mary de 2008
- preciso emagrecer porque só me sinto bem com 56Kg
- enfrento dificuldades com o novo plano alimentar por ter seguido o anterior por muito tempo e ter ainda ele na memória
- as atividades físicas hoje são um complemento e não um meio para emagrecer
- não sei o suficiente e quero aprender mais sempre, quero mudar minha cabeça, meus hábitos, minha atitude diante da comida pra sempre
- meu sentimento em relação à balança é explicado por eu estar seguindo a dieta e a rotina de exercícios e meu emagrecimento ocorrer num ritmo abaixo do que eu gostaria
- não reconheço meus erros toda vez que engordo e esqueço deles quando emagreço, preciso tomar consciência disso
- já estou preferindo emagrecer lentamente do que ganhar peso, e poder curtir eventos em família e com meus amigos, pois posso planejar antes e comer com moderação na maioria das vezes, ou recuperar na próxima refeição
- não quero virar uma neurótica e afastar meus familiares, meus amigos e meu namorado.

Fui clara?

7 comentários:

Cary disse...

muito clara e objetiva amiga!!
e está de parabéns, muitas vezes vemos apenas o lado negativo, e não percebemos o qto mudamos pra melhor durante alguns anos!!
te admiro pela força de vontade e persistencia, assim que tem que ser!! estou com vc, melhor um emagrecimento lento e saudável, mas duradouro e principalmente não deixar de viver as coisas boas da vida!!
grande beijooo e ótima noite!!

Deise Colpes disse...

Muito clara Mel!

Eu já cansei de efeito sanfona e quero me manter magra para sempre tb!

Da ultima vez eliminei 33k, mas com remédio. Obvio que recuperei quase tudo!

Hj completei menos 20k, estou feliz! E uma salva de palmas para nossos namorados que nos quiseram mesmo com mais recheio rsrs

Menina levo fé que vc consegue!

Bj

Fabi Lange Brandes disse...

muito clara, e é sempre bom refletir sobre nossa stuação e evolução, organizando seu pensamento assim, será muito mais facil
beijo

Carla Renata disse...

Claríssima...e eu tbem ja abri mão de mta coisa por conta do emagrecimento.. que hj acho que não abriria mais... bjokas

Silvia Balloni disse...

Não adianta abrirmos mão de coisas e nos sentirmos infelizes. Acho seu pensamento certo. Eu acho que a resposta vc mesmo postou.
ter consciência. Deslizou aqui, durante a semana dou uma acertadinha.
Outra o corpo precisa de choquinhos alimentares mesmo. Como se fosse um reset. Livros de musculação destes de fisio, fala de durante a semana dias com aumento de ingestão calórica e baixa. Além do famoso dia do lixo.
Outra a neurose já não é algo bom. Enquanto é persistencia sim. mas neurose afasta as pessoas, afasta até vc de vc mesmo.
E outra a vida já é dura demais. Não precisamos ser duros mais ainda conosco. beijos e não se estressa moça. Vc tá no caminho certo

Como melhor logo emagreco disse...

É isso aí ...devemos conseguir manter a nossa vida dentro de uma reedução alimentar...não dá para ser o contrário...afinal, temos marido, filhos, cachorro, carrapato..etc...então precisamos continuar vivendo...e continuar emagrecendo...força!!!

Anônimo disse...

Oiii MAry..tem selinho pra vc no meu blog..passa por lá

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