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quinta-feira, abril 26, 2012

Reflexão sobre até aqui e meu processo de 2008





Em 2008:

- eu estava bem acima do peso
- conheci o programa Pontos Flex dos Vigilantes do Peso
- iniciei atividades físicas com objetivo de ajudar no emagrecimento
- estava completamente aberta a mudar de vida pra sempre
- subia na balança nas pesagens semanais feliz, cheia de expectativas e bem consciente em eventuais deslizes o plano era corrigir erros
- abria mão de festas, saídas com amigos, eventos... para continuar no plano alimentar e emagrecer
- não tinha namorado



Em 2012 (janeiro até abril):

- NOVAMENTE acima do peso. PRECISAVA emagrecer 15,5Kg
- conhecia o plano antigo (Pontos Flex), desconhecia o novo programa ProPontos
- reiniciei atividades físicas visando bem-estar
- achando já conhecer o suficiente, queria por em prática, voltar ao corpo ideal e ficar assim pra sempre
- subia na balança desanimada, desiludida e já frustrada. Não achando NUNCA que errei a ponto de ser PUNIDA INJUSTAMENTE, e às vezes errei sim
- não abro mão  (e não quero) de eventos com quem eu gosto de estar
- tenho namorado (conheci ele no meu peso ideal)


Onde eu quero chegar:

- não sou mais a mesma Mary de 2008
- preciso emagrecer porque só me sinto bem com 56Kg
- enfrento dificuldades com o novo plano alimentar por ter seguido o anterior por muito tempo e ter ainda ele na memória
- as atividades físicas hoje são um complemento e não um meio para emagrecer
- não sei o suficiente e quero aprender mais sempre, quero mudar minha cabeça, meus hábitos, minha atitude diante da comida pra sempre
- meu sentimento em relação à balança é explicado por eu estar seguindo a dieta e a rotina de exercícios e meu emagrecimento ocorrer num ritmo abaixo do que eu gostaria
- não reconheço meus erros toda vez que engordo e esqueço deles quando emagreço, preciso tomar consciência disso
- já estou preferindo emagrecer lentamente do que ganhar peso, e poder curtir eventos em família e com meus amigos, pois posso planejar antes e comer com moderação na maioria das vezes, ou recuperar na próxima refeição
- não quero virar uma neurótica e afastar meus familiares, meus amigos e meu namorado.

Fui clara?

7 comentários:

cary disse...

muito clara e objetiva amiga!!
e está de parabéns, muitas vezes vemos apenas o lado negativo, e não percebemos o qto mudamos pra melhor durante alguns anos!!
te admiro pela força de vontade e persistencia, assim que tem que ser!! estou com vc, melhor um emagrecimento lento e saudável, mas duradouro e principalmente não deixar de viver as coisas boas da vida!!
grande beijooo e ótima noite!!

Light Girl disse...

Muito clara Mel!

Eu já cansei de efeito sanfona e quero me manter magra para sempre tb!

Da ultima vez eliminei 33k, mas com remédio. Obvio que recuperei quase tudo!

Hj completei menos 20k, estou feliz! E uma salva de palmas para nossos namorados que nos quiseram mesmo com mais recheio rsrs

Menina levo fé que vc consegue!

Bj

Fabi Lange Brandes disse...

muito clara, e é sempre bom refletir sobre nossa stuação e evolução, organizando seu pensamento assim, será muito mais facil
beijo

A teimosa disse...

Claríssima...e eu tbem ja abri mão de mta coisa por conta do emagrecimento.. que hj acho que não abriria mais... bjokas

Em busca de corpo e alma disse...

Não adianta abrirmos mão de coisas e nos sentirmos infelizes. Acho seu pensamento certo. Eu acho que a resposta vc mesmo postou.
ter consciência. Deslizou aqui, durante a semana dou uma acertadinha.
Outra o corpo precisa de choquinhos alimentares mesmo. Como se fosse um reset. Livros de musculação destes de fisio, fala de durante a semana dias com aumento de ingestão calórica e baixa. Além do famoso dia do lixo.
Outra a neurose já não é algo bom. Enquanto é persistencia sim. mas neurose afasta as pessoas, afasta até vc de vc mesmo.
E outra a vida já é dura demais. Não precisamos ser duros mais ainda conosco. beijos e não se estressa moça. Vc tá no caminho certo

Equilíbrio! disse...

É isso aí ...devemos conseguir manter a nossa vida dentro de uma reedução alimentar...não dá para ser o contrário...afinal, temos marido, filhos, cachorro, carrapato..etc...então precisamos continuar vivendo...e continuar emagrecendo...força!!!

An@ disse...

Oiii MAry..tem selinho pra vc no meu blog..passa por lá

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