Páginas

segunda-feira, abril 02, 2012

Foco na dieta e nos exercícios


Estou firme na retomada. Tinha que ter fotografado meu prato no almoço... Lindo! E bem magrinho. Hehehe...



Agora de tarde fui levar minha amada afilhada no médico, na volta passei no super e peguei algumas frutinhas. Não muitas porque quinta depois do almoço eu já viajo e não posso deixar nada estragando, mas o suficiente pra alimentação continuar lindona.



Não são nem 16h e já tomei 2L de água. Estou levando a minha desintoxicação a sério mesmo. Além do mais, a pesagem do VP será antecipada para quinta-feira e não posso fazer feio nos meus três compromissos: VP, Desafio da Sammy e Desafio das Estações.



A alimentação regradíssima e a aula de hidroginástica daqui a pouco vão aliviar uma parte da minha culpa pela bagunça de sábado e ontem.

Mas só a balança vai me dizer a verdade no final desta semana curta!

Sou toda FOCO e o escorregão não me derrubou não, ele só me fez balançar. Catei cavaco e me reergui!

Beijos e obrigada pela força, moçada!


segunda-feira, 2/04/2012
ProPontos diários: 26
ProPontos extras: 49
ProPontos ativos gerados: 3
ALIMENTO  PRO PONTOS
1 xíc de leite desnatado 2
café + adoçante 0
5 castanhas de caju 2
2 CS arroz integral + 2 CS feijão 4
1 filé de frango grelhado 4
abobrinha+tomate+ricota 1
escarola, brotos, cenoura, beterraba, cebolinha cristal 0
1 fatia de mamão 0
1 Pense light + 1 pera + 1 CS Chia + 1 goiaba 3
Sopa:  
1 CS de óleo de coco + 1 ovo pochê + 1/2 bife 8
2 xíc de abóbora, abobrinha, cenoura, cebola, pimentão 0
2 CS de queijo minas frescal Polengui 2
1 fatia grande de melão + canela em pó 0
   
   
ProPontos gastos: 26
ProPontos restantes: 3
ProPontos extras restantes: 49

5 comentários:

Nathy disse...

Oiiiii
tambem sou toda FOCO :)

Vamos la pra essa semaninha curta mas bem disciplinada!

beijokas

mikaella disse...

semana curta e corrida precisa de muito mais foco mesmo!rs
to me segurando aqui tb...
bjos e boa semana!

A teimosa disse...

Vendo toda essa determinação fico toda animada tbem..rs.. bjokas e PARABÉNS PELA DISCIPLINA...bjokas

Fabi Lange Brandes disse...

isso aí, é o segredo, e nada mais.
beijo

Nayara disse...

Fique em paz, todas escorregamos, porém temos umas às outras pra nos ajudar.
Mary, vc recebeu meu e-mail???
Beijinhos minha flor

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...