Até então não tinha reclamado da minha Dieta Dukan (*adaptada por mim para 15 dias – acaba domingo).
Porém hoje estou impossível.
Louca por um carboidrato bem gordo, como um pastel de calabresa e queijo, por exemplo ou bem doce, como trufa de leite condensado e nozes.
Como assim, do nada, me dá essa fissura desmedida? Confesso que cheguei a pensar que estava enlouquecendo.
Até ontem, tudo normal e hoje acordo assim? Só posso estar surtando...
Mas não, meu povo. A Dona Monstra se aproxima, e com ela esses sintomas de fraqueza e animalidade. Vou resistir, porque sou mais forte e porque me propus a isso. Afinal de contas sou uma mulher de palavra.
Apelarei sabiamente para meu cacau em pó com leite desnatado e adoçante mais uma vez.
Quem sabe na semana que vem eu me dê uma tortinha de frutas com creme da confeitaria de um supermercado famoso aqui de Porto Alegre (ou até algo mais glamouroso, como um cupcake).
Mas até segunda-feira nem pensar!
Hoje é dia de pesagem oficial do VP. Com esse probleminha aí de TPM, considerando que na semana passada a pesagem foi de manhã e tudo o mais, estou com:
58,5Kg
Mesmo que a balança não tenha tido uma grande alteração, sigo animada, pois sei que assim que a D. Monstra se for, estarei mais fininha ainda. E também me alegro porque uma calça que eu não uso desde o início do inverno do ano passado já está razoavelmente usável (gosto de roupa frouxa).
Veremos como será na semana que vem.
Já penso em fazer uma semana de RA normal e fazer mais um round de Dukan, pra encerrar de vez esse assunto! Rssss...
Beijão.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| ½ papaia |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| café |
| adoçante |
| 1 fatia de pão integral |
| 1/3 fatia de presunto magro |
| 1 colher de sopa de requeijão light |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 1 bife bovino |
| 1 colher de chá de azeite |
| cebola, alho, pimentão verde |
| 2 colheres de sopa de molho 0% gordura |
| 1 xíc de chuchu, cenoura e vagem picados |
| ½ xíc de brócolis |
| 1 fatia de quejo lanche light |
| alface |
| 3 pepinos em conserva |
| 5 pontos |
| Lanche |
| 1 caixinha Adés Light laranja |
| 1 xíc de gelatina light |
| 2 pontos |
| Jantar |
| ½ peito de frango grelhado |
| 2 fatias de queijo edam tipo reino |
| 1 colher de sopa de molho Master Foods Iogurte |
| alface, endívia, beterraba |
| 5 tomates cereja |
| 8 pontos |
| Ceia |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| ¼ xíc de cacau em pó sem açúcar |
| 3 colheres de sopa de farelo de aveia |
| adoçante |
| 3 pontos |
| Total do dia: 20 pontos + 2 pontos flex |
3 comentários:
Mary,sinceramente eu só tenho medo dessas dietas,é depois a gente atacar o que não havia comido durante.
Vá com moderação nos carboidratos,começa a incluir os integrais quando for a hora e deixe os docinhos mais pra frente,já que a fase crítica(TPM)já vai ter passado né?rsrs
Ou então procure um doce mais light.rsrs
Beijos e um ótimo final de semana!!!
Oi amada. Nada de desespero agora, quando falta tão pouquinho, sabemos que essa faze é a pior, mas, vai lá menina, como dizem: força na peruca. Mil bjoks.
oi mary...parabéns por estar firme sei que vc vai resistir!!! confesso que já tentei fazer essa dieta e não aguentei 5 dias...por isso te admiroooo, continue firme agora falta bem pouquinho...grande beijoooo boa sexta!!
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