Páginas

quinta-feira, maio 19, 2011

Pesagem e tem selinho pra vocês!!!

Quinta-feira, dia oficial de pesagem (que às vezes é transferida pra sexta e às vezes nem rola... rsss). 


Hoje estou com:
58Kg
(mantive o peso)

Pois é, os estragos do final de semana nem foram tão maléficos. Sei que se segurasse melhor a barra, estaria mais perto da minha meta agora, mas também não adianta atropelar muito. Pra um início de tempo frio, tô me comportando direitinho com minhas sopas, meu cacau com leite e meus 'cháses' diariamente. Falta pouco!


A querida da Alê me presenteou com esse lindo selo e eu achei ele lindo e muito simbólico.


Refleti com essa imagem que mesmo que seja Outono aqui no Hemisfério Sul, nosso emagrecimento tem que desabrochar como as flores da Primavera e todos os nossos dias (ou a maioria deles) devem ser dias lindos de "Sunshine" (dias de sol!!!), mesmo que lá fora esteja tempo frio, feio e ruim. Afinal, queremos passar pelo Outono-Inverno 'ilesas' e chegar na Primavera-Verão lindas, mais magras e com a autoestima reciclada.
Agradeço de coração a ela, com quem me identifico demais. Amo os cardápios fotografados da Alê e tenho várias idéias lendo os posts dela!

Regras do selo:
Agradecer a pessoa que te deu o prêmio- Ok
Escrever um post sobre isso- Ok
Passá-lo a 12 blogs- Prefiro oferecê- lo a todas as minhas amigas guerreiras, à minha equipe de apoio, minhas amigas blogueiras light!
Inserir o link para esses blogs- Estão aí do lado os links de todas elas...
Enviar uma mensagem aos indicados para contar-lhes- O título do post já avisa todo mundo.



Lá no blog da Alê também há um link para o teste "O inverno engorda mesmo você?" Olha a resposta do meu:

Você dá um baile na preguiça e nas tentações do inverno. Sua linha é respeitar as novas necessidades de seu corpo sem deixar que o perigo dos quilinhos extras se aproximem: "Dá para passar o inverno sem engordar. Basta comer o suficiente para aquecer o corpo e manter as atividades do dia a dia. Nada de muito rígido ou absurdo que não dê para cumprir", afirma a nutricionista Daniela Resende.

Eu sempre achei muito mais fácil emagrecer no inverno. As minhas opções quentinhas são pouco calóricas. Tá certo, fondue de queijo (ou chocolate) é bom, mas não dá pra comer todo dia porque é forte e enjoa. Sopas (link) e bebidas quentes (link) têm muitas variações de ingredientes e sabores... Legumes ao vapor ou assados, frutas assadas com canela, cacau em pó com leite desnatado e adoçante, mingau de aveia com canela... AMO MUITO tudo isso!


Além disso, no verão eu me perco em sorvetes, cervejas (e acompanhamentos gordos), além de morrer de preguiça (odeio suar). O frio dá vontade de caminhar ao sol, de mexer o meu corpo para aquecê-lo, de usar produtos no cabelo e fazer escova, de vestir roupas lindas e salto alto! 

Façam o teste vocês também!

Tô vindo da segunda aula de Muay (sinto dores nos braços e nas costas= braços fininhos em breve- ebaaaaaaaaa!!!!).

Beijão.

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado
café + adoçante
1 fatia de blanquet de peru + ½ fatia de queijo minas frescal
1 fatia de mamão
3 pontos
Almoço
1 xíc agrião
2 colheres de sopa de pimentão verde
10 tomates-uva
½ xíc repolho
½ xíc vagem
1/3 de abobrinha
3 colheres de sopa de carne moída
pimentão, cebola, alho
2 colheres de sopa de requeijão light
ervas secas
5 pontos
Lanche
1 Densia Aveia
1 ponto
Jantar
1 clara de ovo
½ lata de atum ao natural
cebola, alho, pimentão
4 champignons picados
2 fatias de pão integral light
2 fatias de blanquet de peru
1 colher de sopa de queijo quark
1 fatia de mamão
6 pontos
Ceia
1 bombom York Hershey's
1 bombom Paçoca Hershey's
5 pontos
Total do dia: 20 pontos

5 comentários:

Camila disse...

Verdade! Acho vantagem no inverno não suar em bicas na AF...

eu até gosto de suar (parece dever cumprido hahaha) mas a aparencia não é muito agradável né... hueheuehheu

vou tentar vencer esse inverno com mta força de vontade!

e 58 kg é meu peso dos sonhos *__* parabéns por ter chegado nele

bjos bjos

ótima sexta p vc ;D

Milena disse...

Oi Mary!!!
Amo o inverno, adoro este friozinho!!!
Vou me segurar neste muita sopa e chá!!!
Amei o selinho, já tinha recebido de outra pessoa, agora vou tomar vergonha e postar!!
Beijos querida, você vai conseguir logo,logo!!
Beijosssssssss

Ju Gaúcha disse...

Oi Mary querida!
Parece que este peso não sai da gente né?!
Eu pesei hj 58,6kg, eita que empaquei nisso.
Preciso me disciplinar mais um pouquinho na alimentação, que na AF a coisa já engrenou!
Bom find.
Bj

waldety disse...

Olá ,sei que juntas vamos vencer oinverno e verão,com deciplina e determinação agente chega lá.

Beijimmmmm e bom dia.

Anne Costa disse...

Ao menos manteve Mary e isto já é bom,porque vc sabe que é possível exagerar ás vezes e não ficar no prejuízo,agora é focar esta semana que o peso baixa mais um pouco.rsrs

Menina não sabia o que era Muay,daí depois que vi vc falando,pesquisei,é aula de luta né?rsrs
Mas vc faz no saco ou com o prfessor?deve queimar muitas calorias.rsrs

Beijos!!!

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...