Desafio de Inverno - Tarefa Semanal 1/5

'A auto-estima oscila de acordo com as situações e principalmente em como nos sentimos em relação a cada um delas. Mas o que faz com que algumas pessoas sejam mais seguras de si, mais estáveis emocionalmente enquanto outras se perdem, se desesperam quando algo acontece? O diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sob suas emoções é o autoconhecimento.  

O quanto você se conhece? Muito? Pouco? A maior parte das pessoas acredita que se conhece, mas na verdade se conhece muito pouco. Por isso, o autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesma e fortalecer a auto-estima.'

Leia as perguntas abaixo, reflita e responda aqui com muita sinceridade:

• Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor?
  Para me sentir completamente feliz, 4Kg, mas para estar bem faltam 2Kg.
• Você subestima a capacidade de conquistar seus objetivos?
  Subestimava no passado. Hoje acho até que superestimo. Conheço os caminhos para perder peso e às vezes acabo me permitindo exageros por saber que posso recuperar nos dias seguintes.
• O que te impede de emagrecer?
  Os finais de semana engordativos. Dias de preguiça, dias de lazer, dias de folga me fazem pensar no que comer o tempo todo e acabo perdendo o lucro da semana. 
• Você consegue comprar roupa normalmente?
  Atualmente quase sempre, embora algumas confecções sejam minúsculas, em geral eu visto M ou até P!
• Você é gorda de verdade ou só precisa perder alguns quilinhos?
  Sou uma gorda emagrecida (atualmente -17Kg). Mas já fui gorda bem gordinha.
• Você usa calça jeans sem lycra?
  Prefiro calça sem lycra porque ajuda a perceber se eu ganhei peso, mas se gostar de uma com lycra, compro. 
• Você troca de roupa mais de uma vez sempre que vai sair?
  Quase nunca. Sou bem prática e sempre penso antes qual roupa vou vestir.
• Você frequenta praias e piscinas com frequência?
  Praia e piscina no verão. Minha barriga sanfona só permite o uso de maiô, mas não me importo porque acho mais chique e elegante para a minha idade.
• Seu peso impede que você faça alguma coisa que gostaria?
  Sim. Comer sem pensar na balança!
• O que você comeu de "purpurinado" hoje?
  Nada.
• Como se sentiu depois?
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• Você é feliz?
  Muito.
• O que falta em sua vida?
  Um emprego estável, que me dê condições de viajar o mundo, depois de ter meu próprio apê.
• Se você tivesse direito a três desejos, quais seriam ?
  Passar em um concurso para pesquisadora, comprar meu apartamento, viajar pelo Leste Europeu.
• Se você acordasse com o peso desejado, qual a primeira coisa que faria?
   Correria no blog pra contar pra vocês vestida com minha calça nº36.
• Como você acha que será sua vida quando estiver com o peso ideal?
  Uma luta eterna pra manter o peso.
• O que você está fazendo para que esse dia chegue logo?
  RA, blog, estudando e lendo sobre saúde e emagrecimento, participando do Desafio de Inverno.

Fonte: Link.

* Alguém pode estar se perguntando por que eu como menos de 20 Pontos por dia. Não é pra economizar, pra comer menos e emagrecer mais depressa, nada disso! É que com o passar do tempo o tamanho das minhas porções dos alimentos "tende" a aumentar e consequentemente acabo comendo mais do que deveria. Contabilizo 2 ou 3 pontos a menos por dia por conta das eventuais (geralmente frequentes) porções exageradas que eu consumo.

*  Hoje tem aula de RPM na academia nova. Tô voltando à ativa, meu povo!

É isso por hoje, gente!

Cardápio de hoje:

Café da Manhã:

2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado

3 colheres de sopa de farelo de aveia

canela em pó e adoçante

1 fatia de mamão

3 pontos

Almoço

Agrião + tomates-uva

Couve-flor

2 fatias de carne refogada com repolho

6 pontos

Lanche

1 iogurte Molico com Polpa de Morango

1 ponto

Jantar

1 filé de frango

1 envelope de caldo de legumes em pó

½ xíc de abóbora em cubos

1/3 de abobrinha

½ xíc de repolho

1/3 de berinjela

cebola

pimentão verde

alho

1 ovo

5 pontos

Ceia

2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado

2 colheres de sobremesa de cacau em pó

adoçante

2 pontos

Total do dia: 17 pontos