Páginas

quarta-feira, abril 27, 2011

Tudo bem bem bem

Ai... tô com a sensação de que já emagreci um pouco.

(será???)

Não sei se aguento esperar pra subir na balança só na sexta (pesagem do VP adiada por conta de uma reunião de trabalho na quinta à tarde).

Olha meu almoço de hoje:

(um só, tá?)

Até que tenho tido ótimas e deliciosas experiências nos últimos dias... Pretendo incorporá-las na minha RA definitivamente as carnes. Sempre tive preguiça de preparar. Mas agora estou aprendendo a apreciar.

Estou super focada e entusiasmada.

Sigo as orientações da minha colega (que é  nutricionista) e bebo muito líquido (água e chás - frutas e flores,  verde, hibiscus ou menta peperina).  Isso pra não sobrecarregar os rins e facilitar o metabolismo.

Até ganhei duas garrafinhas térmicas pra ter uma no trabalho e outra em casa.

(capacidade 350mL)

Tô sempre com um chazinho quentinho por perto.

Preciso agradecer de coração as mensagens deixadas aqui. Eu não tenho tido muito tempo para visitá-las... Pretendo fazer isso logo, pois sinto muita falta da nossa interação.

Obrigada a vocês pelo apoio e incentivo.

Beijos.

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 copo de leite de soja light
1/2 fatia de presunto magro
2 fatias de queijo prato light
4 pontos
Almoço
2 cubos de carne assada
2 cubos de frango assado
2 cubos de lombo assado
1 fatia de linguiça assada
cebola, pimentão, tomate
(= 1 espetinho xixo)
7 pontos
Lanche
1 Pense Light Pêssego
1 xíc de gelatina diet
2 pontos
Jantar
1 ovo
1 salsichas de frango
1 colher de sopa de queijo quark
1 colher de chá de azeite
ervas secas
6 pontos
Total do dia: 19 pontos

4 comentários:

Rachel disse...

Maaaaaaaaaaaary,

obrigaaaada pelo comentário tão lindo e centrado. Me ajudou demaaaais. Ainda bem que antes de ir dormir eu dei passadinha aqui para ver mais alguma coisa. E de repente me deparo com aquele comentário tão real. Me chamando pra realidade das coisas.

Vou seguir tudo direitinho sim! E acabo de decidir criar um espaço para colocar meu cardápio diariamente e minhas porções. A gente rouba nos pontos de vez em qd, não rouba? Talvez tenha sido isso. E tb foi uma sucessão de coisas engordiets... noutros tempos eu teria engordado mesmo uns 3 quilos...

Obrigaada pela foooorça. Me ajudou demais!!!

Bjs e vc tá com tuuuuuuuudo, hein!!!

Rachel disse...

Sou eu aí em cima, loguei errado. Bjs

waldety disse...

Olá amiga,que bom acordar e se senti menor ne?Eu não aguento fica mais de 2 dias sem subi na balança,vc deve ter emagrecido mesmo.
Os chás ajuda muito mesmo,estou tento experiências com eles só agora mais tou amando.
Boa quinta-feira pra vc.

Camila disse...

ai menina... essa dieta com proteínas é tão boa... eu lembro de quando fiz

eu perdi 2 kg nos primeiros 5 dias! minha barriga murchou lindamente e a compulsão por doces e baboseiras de-sa-pa-re-ceu!
tô quase fazendo ela de novo! ahahahahah

bjos bjos

ótima sexta p vc ;D

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...