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terça-feira, abril 26, 2011

Não sinto fome...

e deve ser pela quantidade de proteínas maior que estou ingerindo.

E calma, gente... São só 15 dias de restrição pra dar uma acelerada. Na porcentagem de proteínas da minha RA normal, eu deixo muitíssimo a desejar. Então, esta experiência vai servir até pra eu ter idéias e incorporar mais proteínas no meu cardápio diariamente.

Hoje caprichei no almoço:

- Ricota light amassada com chimichurri e um pouquinho de sal.
- 1 sobrecoxa de frango sem pele assada
- 1 omelete feito com um ovo batido e ervas secas (salsa, alho e cebola) feito na frigideira anti-aderente

E no jantar:


- 2 xíc de camarão salteados em 1 colher de chá de óleo 
- cebola e alho
- 2 colheres de creme de leite

Tô achando uma delíciaaaaaaaaaaa...

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 copo de leite de soja light
2 fatias de peito de peru defumado
1 fatia de queijo prato light
4 pontos
Almoço
1 ovo batido com ervas
1 fatia de ricota light esmagada com chimichurri
1 sobrecoxa de frango sem pele assada
6 pontos
Lanche
1 Corpus 0% gordura frutas
1 ponto
Jantar
2 xíc de camarão
alho, cebola
1 colher de chá de azeite
2 colheres de sopa de creme de leite
7 pontos
Ceia
1 xíc de gelatina light
1 ponto
Total do dia: 19 pontos

5 comentários:

Giza disse...

Oiee

Que comidinha gostosa! Amei!
Continue firme, vc está indo muito bem!
Uma linda quarta pra vc!
Bjinhos

Carola disse...

Oi amada. A essa hora da manhã me bateu uma fominhaaa...Mil bjoks.

angeli disse...

adoro tuas marmitinhas!!!!!!!!!

Bjooo

waldety disse...

Hummm,seu jantar mim fez doer o meu estomogo,aos poucos agente vai conhecendo o nosso corpo,parabens pela organização na sua alimentação.
Beijão

Camila disse...

realmente as proteínas freiam a fome! é absurdo como dá até pra esquecer de comer! hahhauahauha

toma bastante água p não sobrecarregar os rins, viu

bjos bjos

ótima quarta p vc ;D

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