Ah, a gente tem que ter vida social nessa RA, certo? Sempre que tenho algum convite (hoje: jantar na casa da cunhada), faço um planejamento diário para garantir que poderei comer um pouco mais no evento. Monitoro meus pontos e deixo pontinhos a mais para consumir na hora marcada. Hoje, além dos 10 pontos do jantar, posso consumir mais 10 pontos flex da semana (e aí zero tudo).
(sempre me sinto como a Penny
em jantares em que só
eu estou de dieta! hahaha...)
Acordei cedo, comi, fui na aula de ginástica localizada, comi, vim pro trabalho, almocei, continuei trabalhando, lanchei, e agora estou indo pra casa do meu gato pra irmos pro jantar. Não sei o cardápio, mas certamente nada que me faça perder a cabeça. 20 pontos é muita coisa!!!
Mesmo assim, tomara que eu economize alguns... hehehehe...
Desafios:
RA: 20 pontos + 10 pontos flex
AF: Localizada - Ok
Água: 2L- Ok
Beijos meus.
| Cardápio de hoje: | ||||||
| Café da Manhã: | ||||||
| 1 banana nanica | ||||||
| 1 fatia de pão integral com quinua | ||||||
| 1 colher de sobremesa de geléia de morango diet | ||||||
| 2 pontos | ||||||
| Lanche da tarde | ||||||
| 1 copo de leite de soja light | ||||||
| 1 ponto | ||||||
| Almoço | ||||||
| 3 pepinos em conserva | ||||||
| ½ tomate | ||||||
| 1 batata cozida esmagada | ||||||
| 1 xíc de abóbora cabotian cozida esmagada | ||||||
| 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado | ||||||
| 1 hamburguer de soja + fibras | ||||||
| 5 pontos | ||||||
| Lanche da tarde | ||||||
| 1 all bran biscuit chocolate | ||||||
| 1 iogurte Vigor Light ameixa | ||||||
2 pontos
| ||||||
2 comentários:
Segura a onda que depois você vai se sentir feliz consigo mesma por ter conseguido resistir. Torcemos por você!
Parabéns pelo empenho!!!
Eu não calculo pontos... Vejo bastante gente controlando a RA com pontos... mas eu não sei bem como funciona!!!
Tenho medo de ficar neurótica com esse negócio de pontos...!!!
Mas quem sabe não traz melhores resultados né???
Bjocas e bom jantar
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