Ganhei hoje à tarde essa delícia:
(QUATRO pontos do VP)
Como comi pouco no almoço e no café da manhã, pensei em transformá-la no meu lanche da tarde, pois nem pesaria no 'orçamento do dia'. Mas desisti. Mesmo assim meu lanche incluiu chocolate de um jeito bem menos calórico e com muito mais fibras!
Tô me sentindo realmente motivada para um final de semana sem jacadas.
Bom findi light, queridas!
Beijão.
Desafios:
RA: 18 pontos - Ok
AF: Reunião do VP - aula de local
Água: 2L - Ok
Chá: 1 xíc - Ok
Fruta: 1 - Ok
Doces: só pudim light, frutas e cereais - Ok
AF: Reunião do VP - aula de local
Água: 2L - Ok
Chá: 1 xíc - Ok
Fruta: 1 - Ok
Doces: só pudim light, frutas e cereais - Ok
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 fatia de mamão |
3 colheres de sopa de farelo de aveia |
1 Densia Aveia |
3 pontos |
Almoço |
Abobrinha cozida |
Couve-flor cozida |
1 xíc de macarrão 3 cereais |
½ lata de atum em água |
2 colheres de sopa de molho de tomate |
1 colher de sopa de queijo quark |
5 pontos |
Lanche da tarde |
1/2 xíc de Granix 4 Fibras 1 pote de Batavo Creamy Light 1 goiaba |
2 pontos |
Jantar |
1 sanduíche do Subway Peito de Peru 15 cm |
sem queijo |
8 pontos |
Total do dia: 18 pontos |
2 comentários:
Parabéns por ter resistido, Mari. É assim mesmo, um dia de cada vez.
No mais, que a força esteja conosco neste fim de semana. Porque no próximo... hahahaha nem quero pensar!
Beeeeeijo!
Excelente opção de lanche com chocolate. Mata a vontade e não põe tudo a perder!
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