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terça-feira, março 29, 2011

Desafio de Inverno


Pra dar uma turbinada a mais no meu emagrecimento, entrei nos 45min do segundo tempo no Desafio de Inverno do Desafio das Estações e pretendo estar magrinha no meu aniversário (20/06). Uhuuuu...

Desafio Pessoal:

Tenho procurado jantar bem cedo para dar tempo ao meu corpo de digerir os alimentos antes de dormir. Quando vou à academia à noite, como depois das 22h e acho que isso não é certo. Porém se eu comer antes das aulas (20h), passo mal lá. Aí chego, preparo o jantar e acabo comendo tarde demais. Nesta semana estou indo à academia de manhã, aí posso jantar cedinho (lá pelas 18-19h) e posso fazer uma ceia leve mais tarde (21h). A alimentação tá ótima e a empolgação também!
Água: 2L
RA: 20 pontos
AF: 40 min esteira + 20 min transport

Desafio de Inverno:

TAREFA 1/7: Autoconhecimento



Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor? 
Preciso perder pelo menos 4Kg.

Você subestima a capacidade de conquistar seus objetivos?
De vez em quando. Às vezes penso que se já emagreci quase 20Kg, posso sempre voltar ao meu peso ideal. Mas muitas vezes me perco, ganho alguns quilos e desanimo.

O que te impede de emagrecer?
A compulsão alimentar é meu principal inimigo. Nunca tive muito apetite, mas diante de uma oferta de alimentos gostosos (rodízios, buffets e festas) me descontrolo e como até passar mal. Tenho evitado eventos desde que comecei a emagrecer, ou escolho os de serviço a la carte.

Você consegue comprar roupa normalmente?
Atualmente sim, mas nem sempre as que eu gosto cabem em mim. Mesmo tendo emagrecido, meu corpo não é muito proporcional. Não tenho bumbum (saias às vezes ficam 'achatadas' atrás), tenho barriga mole (blusas justas NEM pensar). Procuro me adequar aos modelos que me deixam mais à vontade.

Você é gorda de verdade ou só precisa perder alguns quilinhos?
Atualmente sou uma gorda emagrecia, mas estou no limite de peso e preciso emagrecer cerca de 4Kg pra ficar no meu peso ideal. Estive na faixa de sobrepeso dos 11 aos 30 anos.

Você usa calça jeans sem lycra?
Sim e prefiro. Sempre preferi, mesmo quando estava com sobrepeso. Porque achava que calças com lycra engordavam comigo e me faziam perder a noção. Mesmo assim, com 1,59m, cheguei a vestir manequim 48.

Você troca de roupa mais de uma vez sempre que vai sair?
Quase sempre. Até achar uma que me deixe confortável com a imagem do meu corpo que o espelho mostra. 

Você frequenta praias e piscinas com frequência?
Desde o ano passado, passei a ir à praia com meu namorado (de maiô, claro). Antes de emagrecer, só ia quando criança.

Seu peso impede que você faça alguma coisa que gostaria?
Sim. Gostaria de ter uma barriga mais firme para usar determinadas blusas e ser mais segura quando estivesse sem roupa (sou muito grilada com meu corpo).

O que você comeu de "purpurinado" hoje?
Não. Mas senti vontade, como sempre.

Como se sentiu depois?
-------------------------------

Você é feliz?
Muito. E já fui muito infeliz por causa do sobrepeso.

O que falta em sua vida?
Compreender que minha luta pelo corpo que eu gosto de ter vai ser eterna. Gostaria também de tratar minha compulsão alimentar com algum profissional especializado. Não fiz até hoje por falta de dinheiro e de tempo.

Se você tivesse direito a três desejos, quais seriam ?
- tratar minha compulsão com um especialista
- fazer abdominoplastia
- viajar pelo Leste da Europa ou América Latina (Peru, Chile, Equador) com meu amor

Se você acordasse com o peso desejado, qual a primeira coisa que faria?
Vestiria correndo uma bermuda linda que comprei e só usei uma vez, quando estava com 54Kg. Foi meu menor peso. Uma semana depois ela não entrava mais!

Como você acha que será sua vida quando estiver com o peso ideal?
Precisarei ficar atenta pra não me perder novamente. Vigiar meus hábitos sempre pra não voltar a engordar.

O que você está fazendo para que esse dia chegue logo?
Reeducação Alimenta, Atividades Físicas, conversas com pessoas que entendem o meu drama, leituras sobre o assunto, participando do Desafio de Inverno.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
½ papaia
1 copo de iogurte Pense Light Batido
1/2 xíc 4 fibras Granix
3 pontos
Lanche da manhã
1 caqui
1 ponto
Almoço
1 xíc de macarrão integral
vagem
tempero seco de manjericão e alho
½ xíc de soja preta cozida
alface +tomate
5 pontos
Lanche da tarde
1 barrinha de morango com chocolate Nutry
café
1 ponto
Jantar
alface+rúcula
½ xíc de arroz
1/2 xíc de feijão
1 bife
½ xíc de batata palha
1 xíc de mamão
9 pontos
Ceia
1 xíc de abóbora cozida
0 ponto
Total do dia: 19 pontos

16 comentários:

*Lela* disse...

Olá,

Esse desafio é tudo de bom! só que atingi minha meta e estou em manutenção, se eu participar o que vai ser? aha!

No inverno sei que se ganha peso com mais facilidade (frio dá fome)

Não é bom comer tarde mesmo, mas tem sanduíches e coisitas leves - sucos.

Beijus

Rosimeyre disse...

To gostando de ver amiga, to precisando desta energia na RA , mas não posso desistir de conquistar minhas metas. Sei que sou capaz. Beijos milllll. Boa sorte

Minha Mudança disse...

OI,Linda!!!
obrigada, pela força. Temos o constante persistência em perder peso, mas realmente sentir-se feliz deve contar muito mais!!!
Adorei o desafio novo.
bjs

Rose Light disse...

Oi Mary! Obrigada pelo carinho! Desafios são sempre bons, né?Desperta em nós a vontade de querer fazer tudo mais certo ainda. Eu estou no da Cacau que termina sexta-feira.Beijinhos e Bom Desafio!

Sammy Leilane disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Sammy Leilane disse...

que energia!!! eu to no pique tbm, com meus treinos, vamo que vamo que esse desafio vai ser meu decisivo!!!!!! bjus!!!

Bruxa do 203 disse...

Adorei as perguntas e as respostas!

O sobrepeso também já me atrapalhou muito, mas depois de velha aprendi a não relacionar mais o peso com auto estima e felicidade (só o dinheiro! rsrsrs)

Vou te acompanhar no desafio de inverno, também quero eliminar mais uns kilos até lá.

Giza disse...

Vc consegue sim! Determinação sempre!

Bjinho

Ju disse...

E mais um dia se passou amiga...mais um dia vitoriosoooo...vamos que vamosss. bjsss boa quarta

Bethynha disse...

bom dia amigaaaa
tbm to dentro desse desafio..vai ser mara..to super feliz com ele..e vai dar certo ne..
eu vou postar hj essas perguntas no meu blog
bjosss

Alê_Corá disse...

Oi Mary, sempre que quiser pode chegar para tomar um chazinho, rs.
Comecei também um desafio da Sara, que é mais simples e tem menos regras. Acho que para começar está bom.
O bolinho é da Suavipan e encontrei no pão de açúcar: http://www.paodeacucar.com.br/detalhe.asp?categoria=catpadaria&subcategoria=catbolorocambole&idproduto=3958254
Beijos e boa semana

Flávia disse...

oi linda!

Tem selinho lá no meu blog pra vc!!!
bjooo

Liza!!! disse...

Olá...

nunca participei de desafios... mas acredito que deve ser bem legal e motivador... quem sabe um dia me animo e entro em algum... rsrsrs

boa sorte... força e disciplina sempre!!!

Beijos

maria/andrea disse...

Oi minha flor!

Obrigada pelo colo e pela energias positivas!
Espero que não seja nada, embora o histórico familiar seja pavoroso, rsrs.
Já chorei, senti medo, mas vai passar.
Médico já está agendado, agora é só esperar.
BEIJOS E OBRIGADA!!!!!!

Paty Roberta disse...

Boa sorte nos desafios!!!
Ah, vi suas fotos...você está LINDA!!! E acho que tem razão mesmo em não querer voltar ao passado, se eu tivesse feito isso, estaria bem mais feliz agora...

Beijão!

εïз Dani εïз disse...

Adorei o desafio de aniversário!! ;D Muito legal este questionário...Tinha visto em outro blog, muito legal ;)

Beijosssss e sucessooooo!! Estou na torcida

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