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segunda-feira, fevereiro 07, 2011

Nem sempre dá certo - Reinício

Planejamento na cabeça, lá fui eu para 9 dias no litoral. 
Tinha um plano, mas ele falhou. Falhou porque eu tenho sérios problemas em resistir às tentações culinárias e porque me senti um ET frente às demais pessoas que não estavam nem aí pras calorias daquele pastelzinho ou do chopp... 


Tá, eu não deveria me sentir um ET, eu sei. Mas eu optei por me divertir sem culpa, senão seria uma chata de galocha!

Exercícios:
Caminhei todos os dias indo pro mar (1,5Km). E em um dos dias, caminhei 6,4Km de tênis e tudo.

Alimentação:
Acabei esbarrando em churrascos, pizzas, pastéis, chopps, sorvetes...  Comi poucas frutas, mas sempre que pude, comi vegetais (nas saladas e até no recheio dos pastéis - espinafre, ricota, cenoura, cebola, palmito, brócolis). Exagerei muito nos carboidratos. Além dos doces, teve bolo, pão... casa da sogra, sabe como é. Pior que mãe, eu acho! hahahaha... 

Água: 
A única coisa que eu não largava era a água (2L por dia).

Resumo:
A dieta certinha mesmo (AF+RA), foi pro buraco! 

Solução:
Enfim, hoje reinicio mais uma vez. Porque emagrecer, vocês sabem, é exatamente isso: RECOMEÇAR sem estresse, mas com responsabilidade. Emagrecer é um ETERNO RECOMEÇO!
Voltar a comer certo vai fazer bem até pra minha cabeça. E nessa semana de TPM, vai ser muito providencial!

Lição:
Até gente sem problemas com a balança exagera em festas e férias e depois tem que correr atrás da boa forma. Tão aí os atletas e celebridades que não me deixam mentir.


Beijo, gurias.

PS: não me pesei mais. Acabei não indo à pesagem sexta passada nos VP por duas razões: falta de carona e principalmente VERGONHA NA CARA! Com certeza ganhei uns quilinhos, mas só vou pra pesagem quinta-feira. Até lá vou desintoxicar, me exercitar e voltar à minha rotina linda!

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
acordei tarde e não comi
Almoço
2 CS repolho refogado
2 Csabobrinha refogada
alface com cebola
tomate
beterraba
pepino
1 fatia de carne de panela
1 batata cozida
1 pêssego
11 pontos
Lanche
1 lata de suco Del Vale Pêssego Light
1 iogurte Corpus Salada de Frutas
2 pontos
AULA DE BODY PUMP
Jantar
3 medidas de DNA Designer Feme
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 banana nanica
1 fatia de pão integral
1 ftia de peito de peru light
1 colher de requeijão light
7 pontos
Total do dia: 20 pontos

3 comentários:

maria/andrea disse...

Oi Mary!!
Recomeçar sempre. Tô nessa.
Não se culpe, vc não é um ET, rsrs.
Sei como é... nos sentimos diferentes se não comemos como as outras pessoas... só que tudo tem um preço.
Tem gente que come e não engorda. E tem pessoas como nós, que engordamos. Fazer o quê?
Bola pra frente.
Beijos e ótimo recomeço.

Bruxa do 203 disse...

hahahaha Gostei do vergonha na cara!! Mas valeu pela diversão e por curtir com o namorado e amigos. Foram só 9 dias e você está consciente, sabe a hora de parar. O perigo é quando isso se torna um hábito, como eu fiz no ano passado.

εïз Dani εïз disse...

Oiii Maryyy

Nem me fala, estou na mesma situação ... Concordo porque para mim é pior mesmo, a minha sogra tem uma mão maravilhosa para cozinha!!! ;D

Afff...Vou ter que correr atrás do prejuízo tbém...

Beijos, e uma linda semana!!

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