Vale lembrar que quando emagreci da vez anterior (aos novos leitores, dedicarei em breve um post-resumo da minha história), eu estava solteira da silva só. Porém, já devidamente 'esbelta (54- 56Kg), encontrei meu amoreco numa balada e (quem disse que casinho de balada não tem futuro?) estamos juntos há dois anos.
Visto que eu ganhei peso somente nos últimos 3-4 meses, não cabe aqui culpar o coitadinho pelo meu 'deslize'.
Sim, ele adora comer, como qualquer pessoa normal. Aham, nos acertamos muito bem à mesa, assim como em outros móveis da casa - se é que vocês me entendem (hihihihi).
E é lógico que ele ganhou peso após começarmos a namorar. Desde o início, aliás. Ele sim pode culpar a relação estável pelo 'desleixo'. Mas que não culpe a mim, né gente?! hehehehe.
E é lógico que ele ganhou peso após começarmos a namorar. Desde o início, aliás. Ele sim pode culpar a relação estável pelo 'desleixo'. Mas que não culpe a mim, né gente?! hehehehe.
O fato é que desta vez terei que contar com o apoio, incentivo, compreensão e paciência dele. Ao menos nos nossos finais de semana (que é quando nos vemos). Nada de lanchinhos, sorvetinhos e cervejinhas por um tempo. Estou em período de readaptação à reeducação alimentar e não posso me dar a esses luxos (mesmo que moderadamente). Deixo essas 'frivolidades' para ocasiões as quais não há como fugir de jeito nenhum (Natal, talvez).
Pedi a ele que me ajudasse. E ele já planejou corridas aos sábados. Ótimo. Só que eu tenho um plano mais maligno ainda: pensei em propor um desafio. Nos pesamos os dois todo sábado e anotamos nosso progresso. Assim, ele perde peso também (provavelmente muito mais rápido que eu), se empolga com os resultados e me ajuda a ter idéias alimentares lights nos finais de semana.
Não sou uma gênia?
Veremos hoje à noite, qual será a reação dele quanto à minha proposta.
Beijo beijo.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
2 colheres de sopa de leite em pé desnatado |
café e adoçante |
1 fatia de pão light |
1 colher de sobremesa de queijo quark light |
¼ papaia |
3 pontos |
Almoço |
½ xíc arroz |
½ xíc feijão preto |
½ xíc de beterraba com milho |
½ xíc de iscas de frango com molho de mostarda |
9 pontos |
Lanche |
½ xíc de morangos |
4 colheres de sobremesa de granola light |
1 pote de iogurte pense light sabor morango |
2 pontos |
Jantar |
1 pão árabe integral |
3 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura |
½ lata de atum em água escorrido |
½ xíc de pupunha em rodelas |
4 champignons em conserva picados |
¼ de cebola |
¼ de tomate |
tiras de pimentão verde |
2 colheres de sopa de requeijão light |
orégano |
1 colher de chá de azeite de oliva |
6 pontos |
Total do dia: 20 pontos |
4 comentários:
realmente uma idéia fantástica!!!!
pena que aqui não rola... risos
o marido adora uma massa!!! eita nóis
o meu ate ja tentou mas foi só por semanas rs ! desistiu . bjs
Hehehe, aqui também não rola... Meu marido é daqueles magros de ruim... Como como um avestruz e nunca sai dos 67 kg, que pra altura dele é até meio magro demais...
Bom que você está de volta, com a corda toda, essas desistencias fazem parte do processo, aos poucos vamos aprendendo.
Beijinhos
bem que eu queria que o meu namorado estivesse bemmm acima do peso, mas infelizmente não é o caso. Mas a sorte é que ele é bem controlado e correto na alimentação!! Até me ajuda com umas dicas saudáveis de comida.
Mas ótima idéia do desafio!
Beijos, e um ótimo final de semana ;)
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