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sexta-feira, novembro 12, 2010

Emagrecimento a dois?




Vale lembrar que quando emagreci da vez anterior (aos novos leitores, dedicarei em breve um post-resumo da minha história), eu estava solteira da silva só. Porém, já devidamente 'esbelta (54- 56Kg), encontrei meu amoreco numa balada e (quem disse que casinho de balada não tem futuro?) estamos juntos há dois anos.

Visto que eu ganhei peso somente nos últimos 3-4 meses, não cabe aqui culpar o coitadinho pelo meu 'deslize'. 
Sim, ele adora comer, como qualquer pessoa normal. Aham, nos acertamos muito bem à mesa, assim como em outros móveis da casa - se é que vocês me entendem (hihihihi).
E é lógico que ele ganhou peso após começarmos a namorar. Desde o início, aliás. Ele sim pode culpar a relação estável pelo 'desleixo'. Mas que não culpe a mim, né gente?! hehehehe.
O fato é que desta vez terei que contar com o apoio, incentivo, compreensão e paciência dele. Ao menos nos nossos finais de semana (que é quando nos vemos). Nada de lanchinhos, sorvetinhos e cervejinhas por um tempo. Estou em período de readaptação à reeducação alimentar e não posso me dar a esses luxos (mesmo que moderadamente). Deixo essas 'frivolidades' para ocasiões as quais não há como fugir de jeito nenhum (Natal, talvez).
Pedi a ele que me ajudasse. E ele já planejou corridas aos sábados. Ótimo. Só que eu tenho um plano mais maligno ainda: pensei em propor um desafio. Nos pesamos os dois todo sábado e anotamos nosso progresso. Assim, ele perde peso também (provavelmente muito mais rápido que eu), se empolga com os resultados e me ajuda a ter idéias alimentares lights nos finais de semana.
Não sou uma gênia?
Veremos hoje à noite, qual será a reação dele quanto à minha proposta.
Beijo beijo.

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
2 colheres de sopa de leite em pé desnatado
café e adoçante
1 fatia de pão light
1 colher de sobremesa de queijo quark light
¼ papaia
3 pontos
Almoço
½ xíc arroz
½ xíc feijão preto
½ xíc de beterraba com milho
½ xíc de iscas de frango com molho de mostarda
9 pontos
Lanche
½ xíc de morangos
4 colheres de sobremesa de granola light
1 pote de iogurte pense light sabor morango
2 pontos
Jantar 
1 pão árabe integral
3 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura
½ lata de atum em água escorrido
½ xíc de pupunha em rodelas
4 champignons em conserva picados
¼ de cebola
¼ de tomate
tiras de pimentão verde
2 colheres de sopa de requeijão light
orégano
1 colher de chá de azeite de oliva
6 pontos
Total do dia: 20 pontos

4 comentários:

Bá - Gostosura disse...

realmente uma idéia fantástica!!!!
pena que aqui não rola... risos
o marido adora uma massa!!! eita nóis

line disse...

o meu ate ja tentou mas foi só por semanas rs ! desistiu . bjs

LUÁLIS ROSA disse...

Hehehe, aqui também não rola... Meu marido é daqueles magros de ruim... Como como um avestruz e nunca sai dos 67 kg, que pra altura dele é até meio magro demais...
Bom que você está de volta, com a corda toda, essas desistencias fazem parte do processo, aos poucos vamos aprendendo.
Beijinhos

εïз Dani εïз disse...

bem que eu queria que o meu namorado estivesse bemmm acima do peso, mas infelizmente não é o caso. Mas a sorte é que ele é bem controlado e correto na alimentação!! Até me ajuda com umas dicas saudáveis de comida.

Mas ótima idéia do desafio!

Beijos, e um ótimo final de semana ;)

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