Preguiça de postar depois da Hidroginástica

Alimentação exemplar e corpinho exausto. Não consigo pensar nem postar;

Só espero que dê resultado...

terça-feira, 13/03/2012
ProPontos diários:	26
ProPontos extras:	49
ProPontos ativos gerados:	3
ALIMENTO	PRO PONTOS
1 copo de 200 ml de suco natural de maçã	1
1 fatia de pão de forma light	1
1 cc de margarina light	1
1 banana pequena	0
1 CS chia	1
Salada verde à vontade	0
½ pepino + 1 xíc de chuchu cozido	0
1/2 xíc de carne moída de primeira refogada na antiaderente	3
1 batata média cozida	4
1 pense light morango	1
4 CS Mix 7 grãos Quacker	3
Salada verde à vontade	0
1 cumbuca de sopa VP + 4 CS de 7 grãos	4
1 filé de frango	4
3 torradas Bauducco integrais light	2
2 CS geleia de goiaba light	1
propontos gastos:	26
propontos restantes:	3
propontos extras restantes:	49

O melhor remédio para emagrecer...

...é o EMAGRECIMENTO!

Então, preciso voltar a emagrecer pra me animar. Acho que depois do surto do final de semana, voltei ao foco.

Quem sabe a Nsa. Sra. da Divina Dieta não me agracia com alguns graminhas a menos na sexta, hein?

Até lá, força na peruca e muita atenção nas porções. Se tudo der certo, passarei um final de semana menos turbulento na dieta.

segunda-feira, 12/03/2012
ProPontos diários:	26
ProPontos extras:	49
ProPontos ativos gerados:	3
ALIMENTO	PRO PONTOS
1 pense light ameixa	1
4 CS Mix 7 grãos Quacker	3
5 castanhas de caju + 1 CS de  frutas vermelhas secas	3
alface+repolho	0
brócolis	0
1 de filé de frango magro com alho	4
2 CS de Ráris 7 grãos	2
1 banana com 1 CS de chia	1
salada de folhas	0
1/2 bife em tirinhas grelhado com cebola e alho	3
½ batata cozida	2
1 pires de couve-flor cozida + brócolis cozido	0
1 barra de cereal castanha + avelã Light Trio	2
1 xíc de bebida de soja	3
2 fatias de presunto	2
ProPontos gastos:	26
ProPontos restantes:	3
ProPontos extras restantes:	49

Pisei na bola, na jaca... em todos os lugares!

No piquenique ontem comi  na medida, mas bebi um pouco a mais! E por conta disso, fui encontrar com outros amigos num boteco depois e, aí sim, comi demais! Não ultrapassei os pontos extras da semana, mas me sinto mal igualmente.

Acordei de ressaca. Uma preguiça gigante. Meu fígado tá doendo. Minha cabeça também. Mas a maior dor de todas é a da consciência... querer emagrecer e fazer o que eu fiz é completamente paradoxal. 

Hoje já voltei à minha rotina e já planejei todo o cardápio da semana. Fui ao supermercado comprar algumas coisinhas pra dar um up na dieta. Vamos ver se o humor melhor, né?

Beijos.

domingo, 11/03/2012
ProPontos diários:	26
ProPontos extras:	16
ProPontos ativos gerados:
ALIMENTO	PRO PONTOS
1 filé de peixe grelhado	3
1/2 xíc de Ráris 7 grãos	4
1 fatia de queijo colonial	2
alface +tomate+brócolis	0
1 ameixa + 1 Sollys Morango+ 1 barra de granola salgada	3
1 fatia de melancia	0
1 pão árabe com linho	4
molho de tomate 0%+ cebola+pimentão+alho	0
6 fatias de blanquet de peru	2
2 CS de requeijão light	1
1 fatia de pizza de mussarela com cebola	5
1/2 manga	0
2 copos de coca zero	0
propontos gastos:	24
propontos restantes:	2
propontos extras restantes:	16

Piquenique com amigas

Resolvi desopilar dos estresses que a pesagem de ontem me causou e curtir um pouco a companhia de pessoas queridas sem culpa. Porque ser feliz é (quase) de graça. 

Hoje à tarde, fui com mais duas amigas a um parque lindo (DMAE, na 24 de Outubro) aqui de Porto Alegre para fazermos um charmoso piquenique, regado a espumante e risadas.

Eu levei um espumante Demi Sec e também torradas integrais light e PlicPlac, além de alguns patês deliciosos que eu mesma preparei. 

Aqui vão as receitas, com os ProPontos do VP calculados...

Patê de Peito de Peru Light (10 ProPontos) :

(imagem do Google)

- 1/4 de ricota light LacMax picada - 3
- 2 CS de requeijão Elegê Light - 1
- 1/2 copo de leite desnatado gelado - 1
- 150g de peito de peru defumado light picado - 5
- corrigir o sal

Bater no liquidificador na função 'pulsar' até ficar homogêneo.

Patê de Berinjela (18 ProPontos):

(imagem do Google)

- 1 berinjela média cortada em cubos - 0

- 1 colher de chá de alho picado - 0

- 6 CS de Azeite de Oliva Extra Virgem - 18

- 1 pitada de açafrão em pó - 0

- sal a gosto

Assar a berinjela com o alho no microondas por 6 minutos em potência alta. Bater tudo no liquidificador.

Patê de ricota e manjericão (16 ProPontos):

(imagem do Google)

- 1/2 ricota light LacMax - 6
- 3 CS de Azeite de Oliva Extra Virgem - 9
- 1/2 xíc de folhas de manjericão fresco - 0
- 1/2 copo de leite desnatado gelado - 1
- sal a gosto

Bater no liquidificador na função 'pulsar' até ficar uma pasta.

Patê de Chimichurri e Maionese (15 ProPontos):

- 1/4 de ricota light LacMax - 3
- 2 CS de maionese - 2
- 1 CS de Chimichurri (tempero uruguaio) seco - 0
- 3 CS de Azeite de Oliva Extra Virgem - 9
- 2 CS de requeijão Elegê light - 1

Bater no 'pulsar' até obter a consistência de patê.

Fica a dica.

sábado, 10/03/2012
ProPontos diários:	26
ProPontos extras:	46
ProPontos ativos gerados:
ALIMENTO	PRO PONTOS
1 CS de macarrão com barbecue	2
2 CS arroz ao pesto	3
1 fatia de picanha	8
1/2 filé de frango grelhado	2
salada mista	0
1 CS farofa	2
1 YogoFresh com calda de frutas vermelhas e morango	4
6 torradas integrais bauduco	4
1 CS pasta de berinjela	1
1 CS patê de peito de peru	1
1 CS pasta de manjericão	1
1 CS de pasta de chimichurri	1
8 taças de espumante	16
iscas de peixe e carne à milanesa	8
1 copo de cerveja	3
propontos gastos:	56
propontos restantes:	-30
propontos extras restantes:	16

E agora?

Fui pra pesagem hoje feliz da vida, porque apesar de ter deslizado em algumas guloseimas no final de semana que passou, não extrapolei meus pontos extras semanais e fiz uma semana bonita, como dá pra analisar nos meus cardápios que posto aqui diariamente.

Pois bem, subi na balança e... fiquei na mesma! Não emagreci.

Posso dizer então que, mesmo não comendo todos os meus pontos extras semanais, fazendo exercícios pelo menos 3 vezes por semana, um final de semana com pequenos deslizes me impede de emagrecer?

Ou há alguma outra coisa por trás?

Hoje eu estou na última pílula do anticoncepcional. Mas, como é contínuo, amanhã eu começo outra cartela. Posso estar um pouco inchada (apesar de não me sentir)? 

Ou estou contando tudo errado nas porções (embora para a maioria das coisas eu use medidores/balanças)?

Há uma conspiração do universo pra eu não emagrecer?

O pior de tudo é que isso me desestimula. E emagrecer sem prazer, com mau humor e irritada vai fazer de mim o Monstro de Dieta. Ninguém ao meu redor vai apoiar! 

Vou contabilizar toda a alimentação do final de semana, e vou aos eventos que me propus a ir. Se ficar em casa, ao invés de me divertir com minha família, meus amigos e meu namorado, vou acabar surtando e comendo o mundo!

Tô triste e revoltada! E eu tava tão animada...

sexta-feira, 9/03/2012
ProPontos diários:	26
ProPontos extras:	49
ProPontos ativos gerados:
ALIMENTO	PRO PONTOS
3 fatias de pão integral	6
cenoura+alface	0
pasta de frango	4
1 lata de suco de uva light Del Valle	2
1 pêssego + 1 Pense Light Morango	1
1 cachorro quente	16
propontos gastos:	29
propontos restantes:	-3
propontos extras restantes:	46