Gente, é impressionante, mas quanto mais se aproximam as festas, maior a falta de tempo. E no trabalho não há clima de festa. Tenho que cumprir tarefas até a véspera da minha viagem. Chego em casa morta!
Pra piorar, cheguei em casa e tava bordado de asa de cupim por tudo!!! Aí foi aspirador, veneno, pano úmido, troca de lençóis. Tudo isso numa sexta-feira em que eu consegui chegar em casa mais cedo... Descansar antes da academia? Pra quê? Parece que levei uma surra, mas acabo de chegar do Body Pump.
Poderia não ter ido à academia, mas a partir de quarta que vem eu entro em recesso. Vou pro interior (pro Natal) e volto pra ir pro litoral (Ano Novo). Longe de casaaa há mais de uma semanaaaa...
Passagens e presentes comprados, e idéias pra manter o peso da próxima terça-feira (pesagem semanal antecipada) ou abaixo dele mesmo com as festas (será????). Porque eu seria muito ingênua se menosprezasse meu inimigo (gula) e ligasse o piloto automático (f*d*-se, é festa!)...
Meus planos?
- comer o máximo de alimentos 0 pontos,
- beber muita água,
- ingerir muita fibra, principalmente de frutas frescas, sucos, saladas verdes temperadas com limão,
- não abusar do sal,
- consumir pouco carboidrato 'branco' (farinha branca: pães, macarrão, massas em geral)
- me mexer ao máximo em passeios ou mesmo em casa (na piscina se o clima colaborar),
- evitar excessos alimentares e bebidas alcoólicas (ai Jesuis!),
- maneirar legal nas refeições das festas e gastar meus pontos flex e pontos extras somente quando necessários,
- fazer a pesagem entre o Natal e o Ano Novo (provavelmente no dia 30).
Não sei se vai ser exatamente assim, mas eu quero fazer de tudo pra não entrar o ano decepcionada comigo mesma.
Vamos ver se em 2011 eu consigo ir melhor que em
2009 e
2010.
[Isso não é uma despedida, porque hoje recém é sexta. É que não sei se vou ter tempo de me explicar nos próximos posts. A partir de quarta não vou postar, mas as postagens voltam assim que eu me pesar, viu? E os cardápios e posts decentes, assim que eu voltar pra casa.]
Casa dos 50, aí vou eu!!!!
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana |
| ¾ xíc de Nesfit |
| 1 copo de iogurte Pense Light Pêssego |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 1 xíc de brócolis no vapor |
| salada de alface |
| ½ xíc de grão de bico cozido |
| ½ filé de peito de frango cozido e desfiado |
| 2 colheres de molho Caesar |
| pimentão picadinho |
| 8 pontos |
| Lanche |
| 2 pêssegos (um às 16h, um às 18h) |
| ½ xíc de morangos |
| 0 pontos |
| Jantar |
| 1 pão árabe Baalbek Linho |
| 2 fatias de peito de peru defumado light |
| 3 folhas de alface |
| ½ tomate |
| 2 colheres de sobremesa de requeijão zero% |
| 2 colheres de chá de maionese light |
| 5 pontos |
| Ceia |
| 1 grande fatia de melancia |
| 3 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
