Páginas

quinta-feira, agosto 16, 2012

E se...

... eu fizer a nova dieta das proteínas que a Boa Forma divulgou mês passado, de forma reduzida pra ver se dou uma balançada nas minhas pesagens?  Será que receberei apoio de vocês?

Todos que me lêem sabem o quanto eu detesto restrições alimentares e o quanto convivo bem com o fato de comer de tudo sempre. 


(Cortar um pouco dos carboidratos ajuda?)

A questão agora são estes últimos 4Kg. O fato de ficar com o mesmo peso está me tornando uma chata. e quero emagrecer um pouco mais pra continuar estimulada, já que o meu melhor remédio pra emagrecer é o meu próprio emagrecimento.



(Proteínas magras me ajudariam a detonar esses 4Kg?)

A dieta, que está qui neste link (http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta/dieta-proteina-nova-696882.shtml), consiste de três fases, mas a primeira dura 14 dias e em 14 dias eu teria que perder 50% do excesso de peso. Pois bem, eu pensei em seguir esta fase até perder 2Kg e então começar a 2ª fase até chegar na meta (eliminando os outros 2Kg).

(Vale a pena sacrificar algumas semanas pra acelerar meu objetivo?)

O problema é decidir se vale ou não a pena iniciar. Porque eu não gosto de abandonar o barco no meio da viagem... E posso não conseguir ficar muito tempo longe de carboidratos.

Ó céus... alguém pode me ajudar?


Cardápio

CAFÉ DA MANHÃ: 1 iogurte grego; essência de baunilha; 1 kiwi picado; 1/2 xíc e morango
canela em pó

2 cápsulas de óleo de cártamo

ALMOÇO: salada de radite; 1/2 xíc de 7 grãos; 1 bife de filé grelhado e picado com vagem, brócolis, couve-flor, abóbora, cenoura no vapor; cebola, orégano, páprica doce e pimenta preta moída; chá de quentão Dr. Oetker

LANCHE TARDE: 1 laranja; 1 barrinha de granola; 1 caneca de capuccino light; 1 barrinha de granola (pós terapia)

2 cápsulas de óleo de cártamo

JANTAR: 1 xíc de abóbora cozida; adoçante, cravo e canela; 1 bife de frango grelhado; vagem, brócolis, couve-flor, abóbora, cenoura no vapor; alho, açafrão e pimentas preta e rosa moídas

20 comentários:

Ju disse...

amiga eu aposto na proteína sim, vc tem que buscar o melhor pra vc. bjs

Anônimo disse...

Sugestão: para não ficar tão restritiva, e se incluires, além das proteínas magras, frutas e outros tipos de legumes e verduras, além daqueles previstos na dieta? Tiraria apenas os pães, arroz, massa, etc. mesmo integrais. Recebi uma dieta assim da minha endócrino e está dando super certo. Detalhe: não sinto fome! Boa sorte, bj, Cristina.

Fabi Lange Brandes disse...

não tenha duvidas, todo nosso apoio.
beijos

Luciana disse...

Eu acho que não custa arriscar... Eu não sei se conseguiria, pq sou toda dos carboidratos.... Mas tens meu apoio :D
bjks

Eveline disse...

Amiga eu acho que você deve tentar sim
a gente fica muito neurótica quando o peso
empaca, a gente desanima de fazer tudo certinho
para no fim das contas o peso não baixar nadinha.
Mas agora em com você, para e pensa se vale o esforço, na minha opinião vale e muito.

Deise Guimarães disse...

Que eu vou dizer? rsrs Acho que não custa tentar !

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Pois é. Tente. Se vc não conseguir não tem problema. Isso não quer dizer q vc é uma derrotada nem nda. Pelo contrário, vc é uma guerreira. Como já falaram... vc terá o nosso apoio. Vá em frente!

Beijos

Valber
emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br

Erika disse...

Acho tão difícil ficar longe dos carbos. Porque você não os troca por integrais? Será que não dá um UP?
Beijos

Monica de los Santos Teixeira disse...

Eu já havia lido esta matéria mas sei lá....
Eu não ia me adaptar pois não sou chegada a estes tipos de shakes.
Mas acho válido tentar.

Aline disse...

De tentar, não se perde nada - quer dizer, só vai perder peso. Particularmente, eu não faria pq sinto falta dos carboidratos e fico mais rabugenta do que de costume. Porém , se estes 04 quilos estão te incomodando, vale a pena tentar.
Bjs

Ka disse...

Oi querida! Eu já fiz dieta só de proteína, consegui fazer por 3 semanas, a Dukan, mas não deu certo para mim, pelo fato de ser só proteínas (mesmo magras) meu intestino parou completamente de funcionar, aí não tem como continuar né? Faz um teste, se o teu organismo se adaptar a essa dieta, você segue em frente, senão, você larga. Espero ter ajudado, beijo beijo.

Marcela Sant'Ana disse...

Eu não conseguiria e, particularmente, não gosto muito destas dietas que se baseiam na proteína. Mas acho que se está disposta faça, tente, o máximo que pode acontecer é não dar certo.

Beijoca, linda!

Roh Jardim disse...

Ai amiga eu não consigo sinceramente ficar sem comer carboidratos ou comendo muito pouco.
Isso é uma decisão que vc mesma tem que tomar.
Um beijão

Expatriada disse...

Mary, eu cheguei a um ponto em que só funcionou assim! Li essa dieta ontem, inclusive!
Acho válido! No meu caso (essa semana é exceção!) fico bem com proteínas magras, não sinto fome e emagreço a sério!
Mas... quando incluo mais de uma fruta por dia e integrais a coisa estaciona ou aumenta. Falo muito sério. Não me venham dizer que fruta não engorda e blábláblá. A mim engorda! E não preciso comer uma dúzia de bananas não.
Talvez seja intolerância aos carboidratos. Não sei. Só Freud explica!

Acho que vale a pena tentar! Eu apoio!

Beijão!

Luna Lattanzi disse...

Humm, difícil te ajudar com isso. Também não consigo ficar sem comer carboidrato não. E para mim faltam só 4kg também. Acho que vale a pena você olhar o que tem feito no seu cardápio que talvez esteja dificultando a perda de peso. E depois traçar um plano de ação.

Bjinhos

mikaella disse...

Oi mary!
Te dou todo apoio se quer sacudir o metabolismo,mas nao seja muito radical,inclua pelo menos uma fruta ,saladinha e tal....
Eu diminui os Carbos e cortei o açúcar,incrível a diferença de resultados que estou tendo!
Sou fominha e nao curto passar fome....
E tem aquela coisa,radical agora ....emagrece,solta um pouco lá na frente e engorda na velocidade da luz....rs
Boa sexta!

Bruxa do 203 disse...

Não sei, já fiz tanta dieta na vida e não gosto delas, mas você tem bastante determinação, então vai conseguir sim.

Danyele disse...

eu vi essa dieta, me interessei, mais cortar os carbos para mim seria maldadee kkk. Minha flor obrigada pela força em meu blog :)

Nat Viegas disse...

Eu acho que vale a pena :) Pra acelerar um pouco, que seja :D

PS: por acaso tu anda (ou andou de trem hj)? vi uma mulher muito parecida contigo hj! hehehe

beijo!

Ju Gaúcha disse...

Oi lindona!
Eu te dou a maior força!
Eu fiquei bem afim de tentar, não comecei porq ela é bem restritiva e por isso acho fundamental o uso do whey e eu to sem grana pra investir num bom whey.
De qualquer forma tentei restringir sem whey encarando uma dukan, não passei fome, mas muita vontade, rsrsrs.
Tu emagreceu bastante e super bem com RA, acho q vai ter um resultado super bom com restrição de proteína, pois és super disciplinada.
Boa sorte e sucesso!
Bj

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...