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quarta-feira, maio 30, 2012

Mais um dia

Minha recuperação está me deixando orgulhosa. Estou tomando uma atitude que jamais pensaria há alguns anos. Em outros tempos eu cairia na gandaia alimentar por dias... até me dar conta das besteiras e tentar voltar à rotina.



Estou aproveitando ao máximo essa minha fase positiva pra tomar decisões conscientes e coerentes com a vida que eu quero levar pra sempre. Aos poucos eu chego lá.

Na segunda eu fiquei menstruada. Havia parado com meu anticoncepcional no dia 24 de abril e estava esperando a Dona Monstruação para começar a usar o novo método: NuvaRing. 


Alguém já usou? Achei AQUI uma explicação básica. 

Coloquei hoje e sinceramente, espero que dê certo. E que não interfira no meu humor. Porque a concentração de estrogênio das pílulas estava confundindo a minha tireoide e me deixando insuportável na TPM. 

Seguem as receitas desintoxicantes de hoje:

SOPA COM CHÁ VERDE (2 porções)


1 colher de café de gengibre em pó
1 dente de alho amassado
1/2 cebola grande picada
2 bifes picados
2 colheres de chá de óleo de coco
1 pires de nabo ralado*
1/2 cenoura picada
1 pires de repolho picado
2 talos de salsão picado
1 pires de salsinha e cebolinha picadas
2 folhas de couve picadas
1 pires de couve-flor picada
1 pires de brócolis picado
1/2 chuchu (picado)
1,5 litro de chá verde pronto coado (se necessário, colocar mais)
Sal e pimenta a gosto

Colocar em uma panela o óleo de coco com o bife picado, a cebola, o alho e o gengibre. Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos.

*eu não usei nabo porque não gosto do sabor.


 SUCO DESINTOXICANTE DE COUVE


• Suco de 1 laranja (bati a laranja no liquidificador com   ½ copo (100 ml) de água  e coei)
• 1 folha de couve
• 2 CS de colágeno hidrolisado em pó
• Gelo e adoçante a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.


Quarta 30/05/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de suco desintoxicante de couve
1 pacote de Flay Toast Light

LANCHE DA MANHÃ
500 mL de água

ALMOÇO
1 porção de sopa de peito de frango
3 torradas integrais light
chá vermelho + menta peperina
500 mL de água
LANCHE TARDE
1 Pense Light Ameixa
chá sabor preto maçã, canela e mel
500 mL de água
JANTAR
1 porção de sopa com chá verde
1/2 xíc de mix 7 grãos Quaker
chá de camomila

10 comentários:

Danyele disse...

Parabéns pela determinação minha lindaa

Expatriada disse...

Mary, essa sopa não amarga? É que o chá verde amarga muito!

Parabéns por essa determinação, precisamos todas!

Beijão!

Expatriada disse...

Mary, para onde mando o email, eu quero muito! Preciso variar a dieta e não tenho idéia do que fazer, também não estou encontrando alguns produtos.
Beijo

Fabi Lange Brandes disse...

nunca tinha visto........espero que de certo esse novo metodo
beijos

Nat Viegas disse...

Que legal ver tua motivação!!
Adoro suco com couve... mas geralmente faço com abacaxi e limão, fica uma delícia!
Minha irmã mais velha usa esse anel!

beijo, boa quinta!

mikaella disse...

nao conhecia este metodo,mas vou ler a respeito,vc esta super 10 no detox hein!
parabens e continue firme!
bjoss

Simone disse...

É tão bom termos o controle de nossas vidas, nas "nossas mãos" né? Parabéns.Continue firme.Eu não usei esse método contraceptivo, mas já ouvi falar q é muito bom.Bjks

Light Girl disse...

Adorei seu comentário no meu log! Amoooo cabeças pensantes bjs

Ju Gaúcha disse...

Oie,
Hum este suco desitoxicante aí é tudo de bom, pois colágeno com vitamina C é uma combinação bombástica pra flacidez, vou fazer certo, mas preciso de laranjas,rsrsrs.
Sabe que não conheço este tal anel, mas vou sair daqui e dar uma conferida no que consiste e suas vantagens.
Bj

Anônimo disse...

Vou testar as sopas também!Ótima dica para o inverno. E as aulas de hidro, o que vc. está achando? Pelo seu post passado deu para ver que queima bastante calorias tb. bjão, Melissa

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