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quinta-feira, março 29, 2012

A dieta e a personalidade



Como vamos assumir um compromisso tão sério e forte se não damos conta da maior parte dos nossos compromissos na vida?

- Como vamos ter uma alimentação regrada e uma rotina de exercícios, se não temos disciplina em nada na vida?

- Como vamos nos organizar nos alimentos que compramos, na lista de compras, na organização deles nos armários e geladeira, nos cardápios, nos horários, se nossas gavetas, roupeiros, casa são desorganizados?



Nosso estilo de ser e viver interferem diretamente na nossa maneira de encarar a dieta. E se formos pessoas que não temos por característica a responsabilidade, a organização e a disciplina, não levaremos uma rotina saudável por muito tempo.

Não só os velhos hábitos de sedentarismo e alimentação que devem ser observados, mas nossas atitudes positivas perante a vida. Temos propósitos firmes? Vamos até o fim nos nossos planos?


Se, ao surgir um problema no cotidiano, esperamos que alguém o resolva, vamos querer que alguém nos emagreça, vamos esperar que alguém faça isso por nós... E aí, minhas caras, vamos nos afundar em planos e projetos para o futuro magro e esperaremos pelo milagre do emagrecimento, sem fazer esforço algum para que ele aconteça.



Às vezes é preciso analisar primeiramente a nossa personalidade e nosso modo de lidar com a vida. Depois, é hora de confrontar essa análise com o nosso projeto de emagrecer com saúde e pra sempre.

Auto-análise expressa:

( + ) Atitude frente à um problema
( ) Responsabilidade
( + ) Determinação
(+/-) Comprometimento
(+/-) Disciplina
( - ) Organização


quinta-feira, 29/03/2012
ProPontos diários: 26
ProPontos extras: 49
ProPontos ativos gerados:  
ALIMENTO  PRO PONTOS
1 CS requeijão light + 1 fatia de papaia+ 1 fatia de pão integral light 2
1 xíc de leite desnatado + café + adoçante 2
1 fatia grande de melão + 1 CS Chia 2
1 batata doce assada 4
2 CS de feijão 2
1 ovo batido + 1 pegador de couve picada, 1/4 de abobrinha em rodelas 2
1 CS de óleo de coco 3
1 leite fermentado desnatado Ninho + 1 pera 1
1 Subway 15 cm peito de peru e presunto 8
1/2 lata de coca zero 0
1 manga Palmer pequena 0
 
propontos gastos: 26
propontos restantes: 0
propontos extras restantes: 49

7 comentários:

Fabi Lange Brandes disse...

é verdade mesmo....sabes que isso tudo nos leva a uma reflexão....... obrigada pelas dicas, eu assumi um compromisso sério comigo mesma.

Joyce's space disse...

Oi linda eu amei seu blog,já estou te seguindo.Beijoss

An@ disse...

Adorei o post...
Super beijooo

Ju Gaúcha disse...

Bah Mary,
Bem isso, a organização da nossa vida e a a personalidade são decisivas no sucesso da nossa dieta.
Ando meio depre e deixei tudo descambar em casa, e fica bem difícil se manter no clima dieta...
Mas vamos lá que o primeiro passo é sempre reconhecer o erro pra poder concertá-lo e mudar.
bjokas

buscandoequilibrio disse...

Oi Mari! É minha primeira vez no seu blog. Que legal seu texto!!! Precisamos mesmo refletir sobre estas questões. Há alguns meses eu li um livro da Cristina Cairo chamado "Acabe com a obesidade" que trata exatamente esta questão da relação entre nossa personalidade e o nosso tamanho!
Um abração! :-)
Carla/Pancha

Nayara disse...

A palavra de ordem para todas nós é: DETRMINAÇÃO... sem ela não conseguimos fazer nada.
Outra coisa, acredito sim que uma vida organizada facilite e muito no processo de emagrecimento, comemos melhor e no horário certo, conseguimos escolher melhor o que estamos ingerindo! Temos tempo pra prática de atividade física e sobra um tempinho pro nosso hobby.
Flor, continue me visitando.
bjossss

mikaella disse...

nossa que post otimo!
adorei tuuudo!
bjoss

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