Páginas

quarta-feira, julho 20, 2011

Chuva, frio e foco!

Mantive a alimentação nos trinques de novo. Só que "ô sacrifício", viu? É impressionante, bastou alguns dias de descaso e a volta fica difíííícil...
Pior é a pesagem mensal amanhã. Tô até com vergonha de subir na balança. Faltava 1,5Kg na última pesagem. Ao invés de eliminar, eu recuperei peso. Só não sei quanto... Veremos.


Cardápio de hoje
Café da manhã
¼ papaia
1 fatia de peito de peru light
1 colher de sopa de requeijão light
1 torrada light Bauducco
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
café e adoçante
3,5 pontos
Almoço
Couve-flor no vapor
alface
1 bife de carne moída
3 colheres de sopa de ricota light temperada
1 laranja
1/3 fatia de bolo de rolo
5,5 pontos
Lanche
1 Pense Light morango
1 banana nanica
3 colheres de sopa de granola light
3 pontos
Jantar
2 porções de caldo de legumes
2 colheres de parmesão ralado
1 ovo batido
6 pontos
Ceia
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
¼ xíc de cacau em pó
adoçante
2 pontos
Total do dia: 20 pontos

5 comentários:

Lo Maestri disse...

Nem me fale em pesagem. Amanhã é a minha e não estou confiante. Boa sorte para gente!!!

Ellen de oliveira disse...

Oi amei seu blog ,já estou te seguindo espero uma visita tá bjs ♥

Jack disse...

ameiii seu blogg
me segue???
bjusss

Bruxa do 203 disse...

Ih! Eu também ando recuperando peso, mas faz parte... Voltemos à disciplina! rsrs

Milena disse...

Oi Mary!!
Eu estava sumida, mas voltei, amei ver que tu esta se comportando!!hehehe
Estava com saudades deste cantinho!!!
Beijosssssssss

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...