Bom, ontem foi o encerramento do Desafio de Páscoa a que eu me propus pra dar uma chance desse corpinho ver algum chocolate. Mas não vai ser desta vez não!
Na verdade, no início do desafio, eu estava pesando 59Kg. Hoje meu peso é... mais abaixo eu coloco. O saldo é positivo, mas não o suficiente pra eu poder começar a comer meus chocolates de Páscoa ainda. Aliás, meu amigo secreto me deu 1Kg de chocolate meio amargo!!!
(aham, um tijolinho desses...
que já está no meu ninho escondido)
Depois de acabar os 15 dias da Dieta Dukan, vou fazer o planejamento para os chocolates da Páscoa, incorporando eles, obviamente, aos meus 20 pontos diários.
Falando na dieta, me dei bem nos primeiros dias de Proteínas Puras (PP) ou Fase 1 (Ataque). Confesso que no Domingo (dia 1) e ontem à noite (dia 5), comi mais do que deveria... Mesmo assim, hoje estou com:
58,8Kg
(e de calça jeans)
E nem quis descontar a calça justamente porque agora vem o inverno e as pesagens serão com roupas mais pesadas e tals. Esse peso foi o que marcou na balança analógica do VP de manhã (antes do almoço). Cheguei em casa, após jantar e fui conferir, afinal, postei segunda-feira aqui meu peso (60,2Kg) e eu havia me pesado à noite.
(fotinho de agorinha)
Resultado do Desafio de Páscoa: -200g - praticamente manutenção
Resultado da Fase 1 ou Ataque da Dieta Dukan: -1,4Kg - recuperação pós feriadão
O balanço é positivo, né gente? Não estou fazendo nenhum sacrifício, estou me dando bem com as temidas proteínas (que eu nunca preferi) e até conseguindo me alimentar de modo variado e gostoso.
Hoje começou a Fase 2 ou Transferência. Já incorporei vegetais ao meu cardápio. Confesso que estava doida para comer umas coisinhas mais do meu agrado. E foi uma delícia.
Beijos, gurias.
| Café da Manhã: |
| 1 fatia de peito de peru light |
| 3 colheres de sopa de ricota light |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| 3 colheres de sopa de farelo de aveia |
| canela em pó |
| adoçante |
| 4 pontos |
| Lanche |
| 1 garrafinha de Molico mamão |
| 1 ponto |
| Almoço |
| abobrinha refogada em um fio de óleo |
| ½ xíc de frango desfiado com ervas |
| repolho e tomate cereja |
| 1 fatia de queijo edam tipo reino |
| 5 pontos |
| Lanche |
| 1 iogurte Pense Light Pêssego |
| 1 xíc de gelatina light |
| 2 pontos |
| Jantar |
| salada de couve chinesa |
| 1 xíc de cenoura refogada |
| 1 xíc de picadinho de carne |
| 8 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
2 comentários:
Ihhh eu com uma barra de chocolate dessas, não ia prestar!
Parabéns pelo novo peso e pelos resultados positivos. Essa é a vantagem de não ser chocólatra!
oi mary! sou nova por aqui...passei aqui pra ficar...hehehe boa sorte pra todas nós...grande beijoooo!!!
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