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quinta-feira, maio 24, 2012

A maior das tentações




Para quem vive o desafio da dieta todos os dias, com certeza uma viagem à Gramado (um paraíso gastronômico) é encarada com bastante dificuldade. Como não se render aos famosos e variados chocolates, aos tão atraentes  fondues, e aos cafés coloniais cheios de calorias?


Quando se está em Gramado, o compromisso maior é com a boa mesa. Comer sem culpa e sem medo pode ser impossível.  Parece que nada ajuda nessas horas. Mas não é o fim do mundo.

Quanto ao chocolate, pesquisas indicam que o cacau, matéria prima do chocolate, é rico em flavonóides antioxidantes, substâncias que protegem as artérias e o coração, prevenindo a ocorrência de doenças cardiovasculares, além de retardarem o envelhecimento. 


Quanto ao resto, bom senso e um pouco de ponderação podem ajudar. Mesmo assim, os exageros podem causar verdadeiras catástrofes em um processo de emagrecimento, entretanto, sentir culpa leva a diversão embora e a viagem será terrível.


Por isso, pesquisei na internet algumas dicas e espero que eu consiga seguir algumas, sem estresse, é claro.


- Não ser “olho gordo”, pegar pedaços pequenos nos cafés e lanches. Comendo devagar, pedacinho por pedacinho, saboreia-se muito mais.

- Preferir as carnes magras, as frutas e os os vegetais ao acompanhar fondues.

- Aumentar a atividade física para compensar o aumento de calorias ingeridas, fazer passeios a pé, escolher restaurantes distantes do hotel pra caminhar na ida e na volta.

- Programar apenas duas refeições em lugares pitorescos e nas restantes, comer coisas leves de uma lanchonete ou supermercado (mais barato no bolso, mais light na vida).

- Beber muita água e, quando houver, chás para evitar que o excesso de carboidratos faça reter líquidos.

- Planejar a compensação na RA e AF a ser executada na volta.

Então, gente boa, vou me divertir sem medo de ser feliz.

Volto segunda pra contar tudinho.

Beijão. 

10 comentários:

Light Girl disse...

Bah Gramado vai além de sacanagem! É pornografia gastronômica..rsrsrs

Boa viagem!

Danyele disse...

Aiiin meu sonho é ir em gramadoo aiaiai!! se divirta muitooooooooooooooooooo gatona. beijocas

Expatriada disse...

Mary, tenha uma viagem ma ra vi lho sa! Aproveite as paisagens lindas, tudo a que tens direito!

Quando voltares, estaremos aqui para prosseguirmos juntas!

Beijo grande!

cary disse...

que inveja MARY... meu sonho é ir pra gramado e ainda vou realizar... amiga mas nesse tempo vou ir preparando minha cabecinha hahahah, pq não é facil né?? tenha uma linda viagem, aproveite bem e depois conte tudinho!!! bjsssssssssss

Tê [gordinha é o c@#@*%O!] disse...

Putz, como sonho em conhecer...Gramado e Canela!
Já fui em Porto Alegre vááárias vezes,mas nunca tive oportunidade de ir até essa cidade linda de morrer!

Boa viagem e curta mto!

Iara Maria Carvalho disse...

é isso aí, "caia de boca"!!!!!!!!
kkkkkkkkkkkk
sem culpa e sem exagero, não necessariamente nessa ordem.
beijossss

Fabi Lange Brandes disse...

eu jah fui é lindo e tentador, espero que siga as dicas, aproveite sem peso na consciencia
beijos

Nat Viegas disse...

Que maravilha, Mary!
Quero muito ir pra Gramado nesse inverno!
É só controlar pra não exagerar muito e retomar a alimentação correta quando voltar!

Aproveita bastante!!

Fabi Sereia disse...

Aproveita muiito, pois lá é tudo de bom!E com estas dicas, vai ficar tudo bem,com certeza!!Beijoss

Denise disse...

Que bom que tem um plano. siga, se divirta e aproveite bastante.


bjubju

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