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sexta-feira, dezembro 03, 2010

Planos pra um final de semana bem levinho...

Oi, gatas!

Desculpem por não estar comentando, mas a correria está gigantesca. Amanhã, vou ver um horário pra visitar todinhas e comentar (até li algumas, mas não deu tempo de escrever nadica).


Vou fazer o possível pra evitar comer pontos flex no final de semana, ou comer o mínimo. Porque quero ver logo a casa dos 50 na balança, gente! Quero chegar no Natal mais gostosa que a ceia! hahahaha...
Ando ansiosa que só... Quero voltar a ser amiga da balança!!!

Hoje o dia de RA e AF foi bom (fiz pump mais cedo porque vou mimir no gateeeenho). Quero ver se faço algo amanhã ou domingo porque dois dias parada não dá!

Espero que esteja tudo bem com todas e que o final de semana seja magrinho e agitado.

Beijão.


Cardápio de hoje:
Café da manhã
1 xíc de papaia
1 pacote de biscoito Nestlé combina com você Original
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado com café e adoçante
4 pontos
Almoço
3 folhas de alface crespa
pimentões verde e vermelho picadinhos
1 sobrecoxa desossada e sem pele grelhada
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
½ xíc de arroz integral
½ xíc de beterraba ralada
6 pontos
Lanche
1 pêssego
1 kiwi
1 pão árabe com linho
2 colheres de sopa de requeijão light
3 pontos
Jantar
1 xíc de macarrão grano duro cozido
pasta de alho
suco de limão
abóbora cozida temperada com cebola e salsa
2 fatias de chester defumado
2 colheres de sopa de queijo quark light
7 pontos
Total do dia: 20 pontos

4 comentários:

Bruxa do 203 disse...

Bom fim de semana e parabéns pelo peso eliminado!

Adorei a receita do shake rosa!

Anne Costa disse...

Mary,ansiedade não é bom no emagrecimento.
Mas te entendo perfeitamente,também ando querendo chegar no natal mais gostosa.rsrs
Amanhã vou começar uma dieta,andei lendo os cardápios e não é dieta de passar fome não,vamos ver se dá certo.
Minhas atividades físicas ficaram paradas também,mas quero retomar amanhã mesmo.

Se vai ver o gatinho,boas calorias se vai neste passeio.rsrs

Beijos e um ótimo final de semana!!!

Roberta Fischer disse...

Oiii
Então vamos fazer um finds light...

Beijos

εïз Dani εïз disse...

hehehe...Ri muito com o "mais gostosa que a ceia" :D

É bem isso, quanto mais perto da meta melhor!

Beijos ;) e um ótimo final de semana!

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