Que quando decidimos voltar à RA o estômago passa o dia roncando? Senti sensação de fome o dia todo... Pudera, né? Tava comendo um montão todos os dias...
Segurei legal a onda hoje. À noite surgiu um convite de última hora pra um chá com amigas. Eu tinha muitos pontos ainda e comi rapidinho em casa antes de ir. Daí no chá, tomei um chá de baunilha com dois cookies pequenos + 1 fatia de rocambole pronto, não ultrapassando minha cota diária. Me achei o máximo!!!
Eis a versatilidade de uma pessoa com a consciência (e o corpo) pesada.
| Cardápio de hoje |
| Café da manhã |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| café e adoçante |
| ¼ papaia |
| 3 colheres de sopa de granola light |
| 3 pontos |
| Almoço |
| 2 colheres de chá de margarina light |
| 1 ovo batido |
| 2 fatias de peito de peru defumado light |
| 2 colheres de sopa de molho de tomate 0% gord |
| 5 vagens tortas |
| ½ xíc de proteína de soja texturizada |
| cebola, alho, pimenta |
| 1 xíc de alface americana |
| 6 pontos |
| Lanche |
| 1 Pense Light ameixa |
| 1 laranja |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 1 sopa de feijão com macarrãozinho Qualimax |
| 1 torrada light Bauducco |
| ½ xíc de carne moída com abóbora |
| 1 fatia de rocambole de chocolate Buducco |
| 2 cookies de chocolate Bauducco |
| 1 xíc de chá de baunilha sem açúcar |
| 9 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
2 comentários:
SINTO MENOS FOME QUANDO MALHO! SERA?
Oi Mary!
Hj mesmo estava falando com minha orientadora sobre isso, voltar de um find regado a comida sem limites, ou simplesmente comendo livremente é um inferno pois fazer 20 pontos na segunda é muiiito mais difícil só na base da fome ou de escolhas muiiiito bem calculadas, mas como é difícil pois parece q o corpo pede mais carbos simples, mais açucar, aiaiaiai, mas é só por uns 2, 3 dias depois a gente volta a estes míseros 20 pontos, afe!
Bjokas e boa semana.
Ju gaúcha
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