Explico: tivemos um jantar de formatura. Juro que segurei minha gula o que deu, mas serviram às 23h30 e eu já estava morrendo de fome! Beberia água o tempo todo, se os garçons não ignorassem meus pedidos por água enquanto serviam cerveja e refrigerante aos outros. Então acabei tomando um copo de cerveja pra matar a sede depois da sobremesa. Mais tarde um garçom de alma caridosa começou a servir água na minha taça. Ô bênção!
Enfim... me alimentei direito o dia todo, mas tive que apelar aos pontos flex da semana (eu não queria usá-los) por conta da festinha.
Hoje acordamos super tarde, morrendo de preguiça... mas optei por preparar meu almoço em casa e não sair pra comer. Isso pra evitar os buffets de sobremesa dos restaurantes. hehehehe...
À noite vou pro meu gato.
O jantar será uma salada Caesar. Ele gosta e eu também! Vou fazer até sem croutons. Assim não bate culpa nenhuma.
Confesso: com esse calor dos infernos, eu preferia um sorvetão. Mas não estou em fase de preferir nada! hahahahaha...
Espero que o domingo seja delicioso pra todo mundo!
Beijão.
PS: o cardápio de ontem está aqui embaixo.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
não comi porque tarde |
0 ponto |
Almoço |
salada de tomate, agrião e alface |
1 xíc de macarrão integral |
2 colheres de sopa de molho de tomate |
2 colheres de sobremesa de requeijão light |
6 metades de tomates desidratados |
ervas aromáticas secas |
1 filé de merluza ao molho de lagostim |
2 copos de Clight abacaxi com hortelã |
8 pontos |
Lanche |
1 banana nanica |
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
canela e adoçante |
1 fatia de pão integral |
1 colher de chá de geléia diet de morango |
1 xíc de melancia |
4 pontos |
Jantar |
alface americana |
rúcula |
agrião |
1 peito de frango grelhado |
2 colheres de sopa de parmesão ralado |
2 colheres de sopa de molho Caesar Light |
8 pontos |
Total do dia: 20 pontos |
Cardápio de ontem: |
Café da Manhã: |
1 fatia de pão integral |
1 fatia de peito de peru |
1 fatia de queijo colonial light |
3 pontos |
Almoço |
¾ xíc de arroz integral |
2 porções de lasanha de abobrinha com soja |
tomate |
agrião |
alface |
9 pontos |
Lanche |
1 xíc de melancia |
1 pêssego |
1 ponto |
Jantar |
4 canapés |
½ xíc de macarrão ao molho branco |
1 colher de servir de cubos ao molho madeira |
½ filé de frango ao molho de laranja 2 trouxinhas de crepe com quejio |
salada de pepino, tomate, palmito |
1 colher de sopa de molho rosé |
1 copo de cerveja |
1 Petit Gateau + 1 bola de sorvete |
25 pontos |
Total do dia: 20 pontos + 18 pontos flex |