“Depois de escolher a dieta, é a hora de se disciplinar e até mesmo lançar mão de algumas estratégias que ajudem a garantir a perda de peso. Está difícil fazer dieta no escritório, por exemplo? Invista na marmita chic! Christiane Torloni, Claudia Raia, Carolina Ferraz e Angélica estão na lista das celebridades que apostam no transporte da comida de casa para o escritório a fim de manter a dieta. O importante é utilizar o recipiente para equilibrar as refeições e não cometer deslizes na hora do almoço. Grãos, sopa, frutas, sanduíche light... A marmita permite diversas combinações magrinhas e saudáveis. Confira mais dicas na publicação.”
Link da matéria na Boa Forma de Janeiro: AQUI
(os japoneses já têm até marmita USB, meu povo!)
Na verdade, há algum tempo eu já percebi que a marmita ajuda a emagrecer e manter o peso. Porque a preparação do alimento é muito importante. É possível fazer dieta comendo fora sim. A maioria dos restaurantes (acredito até que todos eles) possuem opções saudáveis e light. O problema é quando nos deparamos com delícias em um buffet e temos que ‘saltar’ elas e ficar no arroz integral e peito de frango, com salada, TODO santo dia. Aí não há resistência que chegue!
Por isso, sempre que posso, preparo meu almoço à noite e levo minha marmitinha. E me divirto usando da criatividade pra não repetir os mesmos alimentos e sabores. Reduzo consideravelmente a ingestão de gorduras e fico completamente satisfeita!
#ficaadica.
Preciso deixar aqui registrada a minha satisfação total com a Marmi Quent (ótima dica da Sammy, já que no meu atual local de trabalho não há microondas). Minha comida fica aquecida sem perder o sabor e a textura. E, pensando em saúde, fico longe do uso abusivo das radiações do microondas. Sem falar que é mais fácil medir as porções, pois o recipiente é do tamanho certo.
| Terça-feira, 28/02/2012 | |
| ProPontos diários: | 26 |
| ProPontos extras: | 41 |
| ProPontos ativos gerados (hidroginástica): | 3 |
| ALIMENTO | PRO PONTOS |
| 1 fatia de pão light Nutrella | 1 |
| 1 CS de queijo quark Light | 1 |
| 1 activia zero maracujá | 2 |
| 1 banana | 0 |
| 2 fatias de pão | 4 |
| 3 CS de palmito picado | 0 |
| alface+tomate | 0 |
| 1/2 xíc de peito de frango desfiado | 3 |
| 1 CS de maionese | 1 |
| 1 fatia de queijo mussarela | 2 |
| 1 embalagem biscoito pit stop light | 3 |
| 2 ameixas | 0 |
| 1 bife magro na chapa | 5 |
| 1/2 xíc de 7 grãos | 4 |
| alface+tomate | 0 |
| 2 xíc de melancia | 0 |
| ProPontos gastos: | 26 |
| ProPontos restantes: | 0 |
| ProPontos extras restantes: | 41 |
