Pra incentivar e chegar logo à minha meta, estou participando do desafio proposto pela Gih e pela Dê.
Até o Natal, quero estar na meta e feliz.
Bom sábado, galera!
Cardápio:
LANCHE DA MANHÃ: 1 xíc de capuccino light; 2 polenguinhos light
ALMOÇO e LANCHE TARDE: 1 caneca de chá de frutas vermelhas; 1 caneca de chá maçã com canela; 6 pedaços pequenos de casquinhas integrais low carb; 1 CS de antepasto de berinjela; 1 fatia de cuca de centeio; 1 fatia de cuca de trigo; 2 fatias de bolo de maçã; 1 CS de geléia diet de morango; 2 mini fatias de pão puro centeio; 2 mini fatias de pão misto; 2 cookies com gotas de chocolate.
JANTAR: 1 fatia de maminha; 1 fatia de maminha com alho e óleo; 8 corações de galinha; 1 fatia de costela desossada
Cardápio:
ALMOÇO e LANCHE TARDE: 1 caneca de chá de frutas vermelhas; 1 caneca de chá maçã com canela; 6 pedaços pequenos de casquinhas integrais low carb; 1 CS de antepasto de berinjela; 1 fatia de cuca de centeio; 1 fatia de cuca de trigo; 2 fatias de bolo de maçã; 1 CS de geléia diet de morango; 2 mini fatias de pão puro centeio; 2 mini fatias de pão misto; 2 cookies com gotas de chocolate.
JANTAR: 1 fatia de maminha; 1 fatia de maminha com alho e óleo; 8 corações de galinha; 1 fatia de costela desossada