Pra dar uma turbinada a mais no meu emagrecimento, entrei nos 45min do segundo tempo no Desafio de Inverno do
Desafio das Estações e pretendo estar magrinha no meu aniversário (20/06). Uhuuuu...
Tenho procurado jantar bem cedo para dar tempo ao meu corpo de digerir os alimentos antes de dormir. Quando vou à academia à noite, como depois das 22h e acho que isso não é certo. Porém se eu comer antes das aulas (20h), passo mal lá. Aí chego, preparo o jantar e acabo comendo tarde demais. Nesta semana estou indo à academia de manhã, aí posso jantar cedinho (lá pelas 18-19h) e posso fazer uma ceia leve mais tarde (21h). A alimentação tá ótima e a empolgação também!
Água: 2L
RA: 20 pontos
AF: 40 min esteira + 20 min transport
Desafio de Inverno:
Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor?
Preciso perder pelo menos 4Kg.
Você subestima a capacidade de conquistar seus objetivos?
De vez em quando. Às vezes penso que se já emagreci quase 20Kg, posso sempre voltar ao meu peso ideal. Mas muitas vezes me perco, ganho alguns quilos e desanimo.
O que te impede de emagrecer?
A compulsão alimentar é meu principal inimigo. Nunca tive muito apetite, mas diante de uma oferta de alimentos gostosos (rodízios, buffets e festas) me descontrolo e como até passar mal. Tenho evitado eventos desde que comecei a emagrecer, ou escolho os de serviço a la carte.
Você consegue comprar roupa normalmente?
Atualmente sim, mas nem sempre as que eu gosto cabem em mim. Mesmo tendo emagrecido, meu corpo não é muito proporcional. Não tenho bumbum (saias às vezes ficam 'achatadas' atrás), tenho barriga mole (blusas justas NEM pensar). Procuro me adequar aos modelos que me deixam mais à vontade.
Você é gorda de verdade ou só precisa perder alguns quilinhos?
Atualmente sou uma gorda emagrecia, mas estou no limite de peso e preciso emagrecer cerca de 4Kg pra ficar no meu peso ideal. Estive na faixa de sobrepeso dos 11 aos 30 anos.
Você usa calça jeans sem lycra?
Sim e prefiro. Sempre preferi, mesmo quando estava com sobrepeso. Porque achava que calças com lycra engordavam comigo e me faziam perder a noção. Mesmo assim, com 1,59m, cheguei a vestir manequim 48.
Você troca de roupa mais de uma vez sempre que vai sair?
Quase sempre. Até achar uma que me deixe confortável com a imagem do meu corpo que o espelho mostra.
Você frequenta praias e piscinas com frequência?
Desde o ano passado, passei a ir à praia com meu namorado (de maiô, claro). Antes de emagrecer, só ia quando criança.
Seu peso impede que você faça alguma coisa que gostaria?
Sim. Gostaria de ter uma barriga mais firme para usar determinadas blusas e ser mais segura quando estivesse sem roupa (sou muito grilada com meu corpo).
O que você comeu de "purpurinado" hoje?
Não. Mas senti vontade, como sempre.
Como se sentiu depois?
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Você é feliz?
Muito. E já fui muito infeliz por causa do sobrepeso.
O que falta em sua vida?
Compreender que minha luta pelo corpo que eu gosto de ter vai ser eterna. Gostaria também de tratar minha compulsão alimentar com algum profissional especializado. Não fiz até hoje por falta de dinheiro e de tempo.
Se você tivesse direito a três desejos, quais seriam ?
- tratar minha compulsão com um especialista
- fazer abdominoplastia
- viajar pelo Leste da Europa ou América Latina (Peru, Chile, Equador) com meu amor
Se você acordasse com o peso desejado, qual a primeira coisa que faria?
Vestiria correndo uma bermuda linda que comprei e só usei uma vez, quando estava com 54Kg. Foi meu menor peso. Uma semana depois ela não entrava mais!
Como você acha que será sua vida quando estiver com o peso ideal?
Precisarei ficar atenta pra não me perder novamente. Vigiar meus hábitos sempre pra não voltar a engordar.
O que você está fazendo para que esse dia chegue logo?
Reeducação Alimenta, Atividades Físicas, conversas com pessoas que entendem o meu drama, leituras sobre o assunto, participando do Desafio de Inverno.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| ½ papaia |
| 1 copo de iogurte Pense Light Batido |
| 1/2 xíc 4 fibras Granix |
| 3 pontos |
| Lanche da manhã |
| 1 caqui |
| 1 ponto |
| Almoço |
| 1 xíc de macarrão integral |
| vagem |
| tempero seco de manjericão e alho |
| ½ xíc de soja preta cozida |
| alface +tomate |
| 5 pontos |
| Lanche da tarde |
| 1 barrinha de morango com chocolate Nutry |
| café |
| 1 ponto |
| Jantar |
| alface+rúcula |
| ½ xíc de arroz |
| 1/2 xíc de feijão |
| 1 bife |
| ½ xíc de batata palha |
| 1 xíc de mamão |
| 9 pontos |
| Ceia |
| 1 xíc de abóbora cozida |
| 0 ponto |
| Total do dia: 19 pontos |
