Descobrindo...

Toda vez que eu vou ao Uruguai e à Argentina, passeio pelos supermercados em busca de chás, temperos e novidades. Foi numa dessas excursões que em 2008 eu descobri o chá vermelho (Pu Erh) antes mesmo de ser popular no Brasil.

No meu último passeio pela Argentina, trouxe alguns 'molhos em pó' prontos para carnes e massas.

Um deles é o Pesto da Knorr que vem em pó, para misturar ao azeite e plin! Delícia. Eu só adiciono 2 colheres de chá em uma xíc de chá de macarrão cozido ainda úmido do cozimento e fica mais light.

Essa imagem é de um site canadense. Só no Brasil não tem! 

: (

Estou indo para Montevidéu na próxima semana e pretendo dar uma olhadinha pelos supermercados de lá. Se achar coisas práticas e saborosas, trarei com certeza. E as novidades, vou postar aqui assim que chegar.

Hoje continua frio, mas eu adoro. Me encho de roupa, coloco um perfume bem forte e passo o dia cheirosa e quentinha. Claro, pelo menos duas garrafinhas de chá e uma sopinha à noite. Tudo pro corpo ficar quentinho e trabalhando a mil. 

Beijos, gurias. Obrigada pelo carinho aqui sempre.

PS: Blog sobre minha viagem

Cardápio de hoje

Café da manhã

½ copo de leite desnatado

café e adoçante

1 ovo cozido

1 banana nanica

4 pontos

Almoço

1 xíc de spaghetti integral cozido

2 colheres de chá de pó para pesto Cica

2 bifes vegetais cozidos em 3 CS molho 0% gordura

1 fatia de peito de chester defumado

1 fatia de muçarela light

1 xíc de couve no vapor

8 pontos

Lanche

1 iogurte Corpus Light ameixa 1 caqui

2 pontos

Jantar

½ linguicinha frita na própria gordura

1 colher de sopa de cebola picada

1 xíc de abóbora cozida amassada

1 colher de requeijão

5 pontos

Ceia

1 laranja

1 ponto

Total do dia: 20 pontos

Não consegui... mas não desisto!

Gente,

Com as funções do meu aniversário (comemorei de segunda a sexta), mais visitas em casa, mais feriadão... e eu tendo que me dividir entre minha casa, a casa do meu namorado e os eventos em família, eu não consegui seguir a Dukan. Na verdade, eu não consegui seguir dieta alguma!

(nem tive coragem de conferir o resultado do estrago)

Meu apê tava com visitas e eu tava meio sem espaço/tempo para preparar minhas refeições. Além disso, um misto de resfriado/sinusite me atacou no feriado e eu nem conseguia pensar em ir pra cozinha. Resultado: comi fora, comi pães, comi o que tinha à disposição sem nem me preocupar muito com qualidade e saúde.

Pra piorar, vem esse frio invernal e até acostumar é fogo!

(não vou cortar, mas reduzir bastante os carboidratos)

Porém, já decidi não adiar mais. Se não conseguir seguir a Dukan a partir de hoje, vou priorizar as proteínas nos cardápios e colocar esse corpinho pra funcionar com mais força (proteínas aceleram o metabolismo, lembram?).

Não vou esperar pra depois da viagem, senão volto de lá rolando e infeliz. E o objetivo é voltar feliz da vida!!!

(Ai, delícias de inverno! Adoro!)

Pra completar: semana de TPM. Vou tentar colocar mais soja na alimentação essa semana pra não inchar tanto. E dê-lhe chás e sopas pra espantar o frio e fazer bastatnte xixi.

Vamo que vamo!!!

Boa segunda-feira!

Beijo.

Cardápio de hoje

Café da manhã

1 copo de leite de soja light

1 fatia de queijo muçarela light

1 fatia de peito de chester defumado

1 banana nanica

4 pontos

Almoço

¼ xíc de feijão

¼ xíc de Ráris 7 grãos

1 hamburguer de soja e fibras

1 tomate

5 pontos

Lanche

1 iogurte Pense Light morango

1 ponto

Jantar

1 prato de chicória

1 prato de repolho refogado com passas de uva

1 bife na chapa

1 banana nanica

7 pontos

Ceia

1 cumbuca de sopa de tomate e pimentão Knorr

3 colheres de sopa de ricota light

3 pontos

Total do dia: 20 pontos

Resfriado, chuva... e dieta!

Ai, gente. O nariz tá assado já, de tanto assoar...

Ontem teve jantar em família para comemorar meu aniversário. O almoço foi com os colegas de trabalho (pizza e vinho) para comomorar também.

Aniversário devidamente comemorado (a-do-ro), ficam os resquícios... Por conta da chuva que não cessou ontem do anoitecer até a hora de dormir, óbvio que acabei me molhando muito. Com o corpo aquecido dentro do restaurante, saí na chuva até o estacionamento e já imaginam, né?

Pior é não ter como ficar em casa repousando porque em vésperas de feriado, tem muita coisa pra fazer!

Quanto à dieta, lá vou eu pra mais um round dessa luta. Comecei hoje cedito mais uma rodada da Dieta Dukan.

Somente proteínas por 5 dias e intercalar proteínas puras com proteínas e vegetais até a viagem ao Uruguai (dia 06/07).

Preciso estar com a autoestima lá nas alturas durante essa viagem porque vai ser meu último respiro até entregar a tese!

Beijos e até mais.

Cardápio de hoje:

Café da Manhã:

2 colheres de sopa de leite em pó desnatado

1 ovo cozido

café e adoçante

3 pontos

Almoço

3 colheres de sopa de ricota

1 fatia de alcatra com molho de vinho

2 coxas de frango

1 colher de sopa de molho de queijo

3 ovos de codorna

13 pontos

Jantar

2 colheres de sopa de leite em pó desnatado

3 colheres de sopa de farelo de aveia

1 colher de sopa de pó para creme de queijo

1 colher de sopa de pó para creme de tomate e pimentões

3 pontos

Total do dia: 19 pontos

Meu níver!!!!

Muitas comemorações com as pessoas que eu amo.

Só penso na balança amanhã! Hahahaha...

Beijos e obrigada às que lembraram.

A importância de ter um Blog Light

Pra mim, é imprescindível ter esse espaço aqui.

Além de me corresponder através dele com pessoas que passam pelas mesmas coisas, que entendem os mesmos dramas, tenho a oportunidade de conhecer gente maravilhosa.

Ontem teve encontro das Blogueiras Light Gaúchas, o nosso Encontro Lightchê.


Querem saber como estava? Dá uma olhada nessas carinhas então...

Sentiu? Só alegria... Aliás, só gente linda e alegre!

Gurias, muito obrigada pela oportunidade de conhecê-las e compartilharem parte de suas vidas comigo.

Beijão.