Que dia lindo!!!

Os dias em Porto Alegre tem sido demais! Sol, tempo aberto, friozinho de manhã e à noite e temperatura agradável ao longo do dia. Isso em si já dá uma bom humor incrível.

(adorei a imagem! Hahahaha...)

Mas pro meu astral ficar ainda melhor, em dia de pesagem, tem que dar tudo certo. Tenho anotado tudo o que  como (inclusive os beliscos, pitadas, pedacinhos, experimentadinhas), bebendo 1,5L de água por dia e no mínimo 2 canecas de chá por dia (de qualquer chá) com adoçante ou sem nada. Vou à academia, pelo menos 3 vezes por semana (hidro e aulas de natação iniciante) e reduzi um pouco os carboidratos.

Mesmo viajando no final de semana passado e com o aniversário do meu namorado na terça-feira, eu emagreci 1,5Kg e estou com 64Kg. Falta pouco pra minha primeira recompensa!!!

Estou muito focada e empolgada e na próxima semana, tenho que ficar muito mais!!!!

O MELHOR REMÉDIO PRA EMAGRECER É O PRÓPRIO EMAGRECIMENTO!

Estou muito satisfeita com meus resultados. E não tenho feito esforço além da conta pra isso. A água e os chás são para hidratar meu intestino e as fibras poderem "ir embora", já que tenho tendência à constipação.

Obrigada pela força e pelo carinho de vocês.


Sexta 18/05/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de Densia Aveia
2 CS de granola diet
500mL de água

ALMOÇO
salada beterraba, couve-flor+ abobrinha
brócolis+abobrinha+couve-flor refogados
1 bife de alcatra
1/2 xíc de manga
1 goiaba
500mL de água

LANCHE TARDE
1 barra de granola salgada
1 pense light morango
chá preto com morango

JANTAR
1 pão árabe
2 fatias de mussarela
1 CS de maionese
1/2 posta de salmão
alface+tomate
cebola
1 mojito