Mesmo sem muito tempo para comentar nos blogs das amigas (vou ver se faço isso no fim de semana), voltar a postar ajudou na volta do carnaval. Subi na balança hoje e, pra minha surpresa, estou com 500g a menos do que na pesagem de antes da folia.
Sinal que a minha retomada de hábitos, do blog e das atividades físicas deu certo!
(pra quem perguntou, faço Hidro na Stillo Cidade Baixa)
Agora tenho uma nova meta: emagrecer 4Kg até dia 21 de abril, data do casamento de um amigo querido. Quero ver se meus braços afinam um pouco pra ficar legal no vestido que pretendo comprar. Atualmente, meus braços parecem duas mortadelas gigantes!!!
Minhas metas serão assim, a partir de agora: -4Kg por vez. Me ajudam a mandar esses primeiros 4Kg pro espaço?
Aproveitando, algumas dicas que nunca são demais:
5 truques para enxugar calorias:
I. Prefira a carne de panela
Essa opção é bem melhor do que a grelhada. Com água, ensopada e refogada, a carne fica mais magra e o caldo ajuda a encher o estômago.
II. Acrescente frutas à dieta
Elas possuem menos calorias do que os doces e prolongam a sensação de estômago cheio. Em vez de atacar uma sobremesa calórica, coma uma maçã ou uma banana.
III. Aposte em legumes
Quando misturados com arroz ou macarrão, você tem a impressão de que está colocando muito mais carboidratos no prato.
IV. Corte as calorias
Não economize espaço no seu prato para os alimentos que podem ser consumidos à vontade, como verduras, leite desnatado e sopas de legumes.
V. Beba mais água
Às vezes você come demais porque tem sede - e não percebe!
- Vou ali e já volto! Beijos.
| Sexta-feira, 2/03/2012 | |
| ProPontos diários: | 26 |
| ProPontos extras: | 41 |
| ProPontos ativos gerados: | |
| ALIMENTO | PRO PONTOS |
| 3/4 xic de arroz com feijão | 5 |
| 1 bife | 5 |
| 2 CS couve refogada | 1 |
| 1 CS farofa | 2 |
| alface+beterraba+cenoura+ acelga | 0 |
| 1 CS mostarda | 0 |
| 2 ameixas | 0 |
| 1 barrinha de granola salgada | 2 |
| 1 caixinha de Sollys morango | 1 |
| 1/2 papaia | 0 |
| 1 xíc de morangos | 0 |
| 4 bisnaguinhas | 6 |
| 1 pão francês | 4 |
| 1/2 salsicha | 2 |
| 1/2 xíc de molho de tomate | 1 |
| 1/2 xíc batata palha | 2 |
| ProPontos gastos: | 31 |
| ProPontos restantes: | -5 |
| ProPontos extras restantes: | 36 |
2 comentários:
Eita coisa boa!!!
É isso aí... que piscina maravilhosa... ainda mais nesse calor!!!!
Parabéns pelas conquistas... e assim muitas outras virão.... ou melhor irão ( kilos ), srsrsr...
Bom fds!!!
Beijos
Eu não sou muito boa com metas de peso! Gosto mais de trabalhar com metas de comida! Tipo, comer assim ou assado até dia tal! Mas assim eu vou indo, cada um se encontra de um jeito, neh?!?! Vim aqui te conhecer, depois da uma passada no meu blog!! Bjkss
Postar um comentário