Que só curei na bike agora a pouco!
Passei o dia todo querendo matar alguém. Na real, eu nem sabia o que eu tinha direito... Mas agora tá tudo bem.
Tô na correria aqui pra deixar tudo prontinho pra faxineira amanhã, fazendo meu almoço, o dela... E ajeitando as minhas bagunças principais porque elas têm uma lógica pra mim.
Se alguém muda, eu fico perdida.
Tudo certinho por aqui, viu? Mas eu queria estar mais nas proteínas... Sei lá. Muito carboidrato me dá fome muito rápido.
As proteínas seguram por mais tempo o monstrinho na minha barriga. Rsss...
Beijo gente!
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 caixinha de Equilibri toque de limão |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| café e adoçante |
| 3 pontos |
| Almoço |
| alface e repolho roxo |
| 1 carré suíno pequeno |
| ¾ de xíc de arroz + feijão carioca |
| 3 colheres de sopa de angu de milho |
| 1 fatia de melão |
| 10 pontos |
| Lanche |
| 2 laranjas |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 1 pão árabe Baalbek de linho |
| ½ lata de atum ao natural |
| 2 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura |
| cebola, tomate, pimentão verde picados |
| 2 colheres de sopa de requeijão light |
| orégano |
| 1 colher de sopa de catchup+mostarda |
| 5 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
4 comentários:
Oieee, não será TPM? Mas o importante é que já está tudo bem!!! Força e ótima dia! Bjs
Oi Mary!
O q segura a minha fome são fibras, ah e de proteína acho q o ovo dá uma segurada pra mim. Mas comendo integrais e brócolis, feijão, repolho, abobrinha, eu me sacio bem, só não dá pra misturar todos estes alimentos, hehe.
Fui ontem na Reunião do VP, e aderi ao grupo, to animada, minha pontuação é 20p.
Comecei hj, vamos ver no q dá, vou me esforçar porq eu quero acabar com esta história de dietas, isto consome muito tempo da vida da gente.rsrs
Bjokas
Ju Gaúcha
Olha o que mim ajuda a noite nós dias de muita fome é a aveia,feito migau antes de domir e até mesmo na saladinha de fruta.
Abraço
eu tb morro de fome qnd me entupo de carboidratos.. quando como doces então.. parece q passei dias sem comer e fico com vontade de devorar meio mundo! o q me ajuda com esses ataques é o cereal de fibras.. me enche bastante com pouca quantidade!
Bjinhos
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