Gente, é impressionante, mas quanto mais se aproximam as festas, maior a falta de tempo. E no trabalho não há clima de festa. Tenho que cumprir tarefas até a véspera da minha viagem. Chego em casa morta!
Pra piorar, cheguei em casa e tava bordado de asa de cupim por tudo!!! Aí foi aspirador, veneno, pano úmido, troca de lençóis. Tudo isso numa sexta-feira em que eu consegui chegar em casa mais cedo... Descansar antes da academia? Pra quê? Parece que levei uma surra, mas acabo de chegar do Body Pump.
Poderia não ter ido à academia, mas a partir de quarta que vem eu entro em recesso. Vou pro interior (pro Natal) e volto pra ir pro litoral (Ano Novo). Longe de casaaa há mais de uma semanaaaa...
Passagens e presentes comprados, e idéias pra manter o peso da próxima terça-feira (pesagem semanal antecipada) ou abaixo dele mesmo com as festas (será????). Porque eu seria muito ingênua se menosprezasse meu inimigo (gula) e ligasse o piloto automático (f*d*-se, é festa!)...
Meus planos?
- comer o máximo de alimentos 0 pontos,
- beber muita água,
- ingerir muita fibra, principalmente de frutas frescas, sucos, saladas verdes temperadas com limão,
- não abusar do sal,
- consumir pouco carboidrato 'branco' (farinha branca: pães, macarrão, massas em geral)
- me mexer ao máximo em passeios ou mesmo em casa (na piscina se o clima colaborar),
- evitar excessos alimentares e bebidas alcoólicas (ai Jesuis!),
- maneirar legal nas refeições das festas e gastar meus pontos flex e pontos extras somente quando necessários,
- fazer a pesagem entre o Natal e o Ano Novo (provavelmente no dia 30).
Não sei se vai ser exatamente assim, mas eu quero fazer de tudo pra não entrar o ano decepcionada comigo mesma.
[Isso não é uma despedida, porque hoje recém é sexta. É que não sei se vou ter tempo de me explicar nos próximos posts. A partir de quarta não vou postar, mas as postagens voltam assim que eu me pesar, viu? E os cardápios e posts decentes, assim que eu voltar pra casa.]
Casa dos 50, aí vou eu!!!!
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana |
| ¾ xíc de Nesfit |
| 1 copo de iogurte Pense Light Pêssego |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 1 xíc de brócolis no vapor |
| salada de alface |
| ½ xíc de grão de bico cozido |
| ½ filé de peito de frango cozido e desfiado |
| 2 colheres de molho Caesar |
| pimentão picadinho |
| 8 pontos |
| Lanche |
| 2 pêssegos (um às 16h, um às 18h) |
| ½ xíc de morangos |
| 0 pontos |
| Jantar |
| 1 pão árabe Baalbek Linho |
| 2 fatias de peito de peru defumado light |
| 3 folhas de alface |
| ½ tomate |
| 2 colheres de sobremesa de requeijão zero% |
| 2 colheres de chá de maionese light |
| 5 pontos |
| Ceia |
| 1 grande fatia de melancia |
| 3 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
4 comentários:
Praia é o melhor lugar para se mexer. Caminhar na areia, fazer um pouco de hidroginástica na água e ainda comer peixe todos os dias.
No meu trabalho só falam em festas. Os meus colegas parecem crianças! rs
Amanhã eu também vou estar no sufoco! Aniversário do meu Pai e muitas coisinhas boas, mas vou seguir forte e agarrar a esteira da minha Mamis ;)
Com certeza vamos fazer 2011 um ano melhor!! Torcendo sempre!!
Beijos e um ótimo final de semana!!
Oii! Suas metas são ótimas e acho que faceis de cumprir, vc consegue fiquei forte!!! Obrigada pelo linck sobre TDAH, vou ver se consigo um encaminhamento pra ele. Beijos
Esse mês de dezembro é um desafio e tanto pra nossa RA. Mas vc tem seus propósitos firmes e irá conseguir! Boa viagem e curta bastante! Na volta estarei aqui pra te acompanhar e pegar dicas sobre o programa dos VP, do qual eu mais me adapto. Bjokas querida!!! Boas festas!!!
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