recém? Mas o dia foi lindão de novo!
Foco voltado pra Mini Meta de Natal!!! Preciso estar com menos de 60Kg até lá!
[- Pra quem questionou sobre a pesagem semanal: não tenho escolha, meninas. É o Programa que eu sigo. E foi o único que me fez emagrecer de verdade.
- Sobre a D. Monstra, deve pintar no sábado. Hoje foi meu último comprimido da cartelinha.]
Balanço de hoje:
Alimentação= 10!
Exercícios= 10!
Água= 10!!!!!
Não é fácil, mas é tão bom ir dormir com a consciência tranquila e com o dever do dia cumprido... ai ai...
Só que estou exausta hoje. Vou vistá-las amanhã, ok?
Outro selinho que a Rafaela disse pra eu pegar lá no blog dela (Rafa, vou postar aos poucos, tá?):
- Dizer o que te deixa nas nuvens: Chegar na balança e colher os frutos do meu esforço de uma semana perfeita.
- Postar o selinho no blog: Feito!
- Indicar 10 pessoas: indico todas as minhas amigas blogueiras. Peguem, amadas! De coração.
Beijos imensos. Adoro vocês!
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana nanica |
| 1 copo de Pense Light Pêssego |
| 1 pacote de Nestlé combina com Você Original |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 1 xíc de brócolis no vapor |
| 1 sobrecoxa de frango sem pele grelhada |
| ½ xíc de Ráris 7 grãos |
| 6 pontos |
| Lanche |
| 1 maçã |
| 1 barra de granola Gran Nature |
| 3 pontos |
| Lanche 2 |
| 3 damascos secos |
| 3 tâmaras secas |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 1 pão árabe Baalbek Linho |
| 2 fatias de peito de peru defumado light |
| 3 folhas de alface |
| ½ tomate |
| 2 colheres de sobremesa de requeijão sero% |
| 2 colheres de chá de maionese light |
| 5 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
6 comentários:
Às vezes me torno repetitiva, mas dá tanto orgulho de vê-la tão disciplinada!
Com certeza você vai atingir esse peso até o Natal, não tenho dúvidas!
Obrigada pela força no meu blog...estou mesmo precisando!
Beijão,
Paty Roberta
Parabéns pelo dia perfeito amiga!
Continue assim e aposto que chega na sua meta!
Beijo grande!
É mesmo, deitar com o dever em dia é tuuuuddooo de bom!!
Seus dias estão lindo! Bem regrados, parabéns!!
Fiquei curiosa para saber o que era Nestlé combina com Você Original...Nunca vi aqui em Floripa, vou dar uma procurada no super, mas não lembro de ter visto. Deve ser bom!
Beijos, e um lindo dia!
Oi Mary
Quero um pouco dessa sua disciplina, me dá?? rsrs.
Não consigo gostar de exercícios... sei que é fundamental, mas não tomei coragem de voltar a fazer viu...
Acho que sua mini meta será alcançada. Vc está indo super bem.
Beijo.
Oiiii tudo perfeito na alimentação. Parabens, estes dias eu não estava comendo frutas, não sei creio que pela correria, mas hj comprei umas frutinhas e voltei a me alimentar normalmente.?Beijosssa
Parabéns pelo dia perfeito! Realmente ver o peso baixar é algo que nos deixa nas nuvens!
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