Desde que recomecei a RA, eliminei 5Kg mais ou menos - por conta da mudança de roupas na pesagem, não dá pra saber ao certo. Na primeira pesagem eu estava com 71,5Kg e na última, 67,5Kg.
Portanto em 3 meses (de 13 de janeiro a 13 de abril), eliminei cerca de 400g por semana. Pode não ser muito mas, considerando que:
1. tive uma viagem e a festa de 15 anos da minha "filhote" (afilhada que eu amo) - 2 dias de churrascada, doces...
2. viajei 1 semana no carnaval - cervejas, drinques, comidas gordinhas, falta de rotina...
3. num só final de semana em março me passei na comida e bebida e extrapolei minha cota de ProPontos extras semanal - champagne, pães, maioneses, cervejas, frituras...
4. nos finais de semana de verão (janeiro, fevereiro e março), fui pro litoral quase sempre e cometi algumas "gordices" - sorvetinhos e sobremesas...
5. nos últimos 3 finais de semana tive eventos: Aniversário do sogro com descontrole total, viagem de Páscoa com comidinhas nada lights e aniversário do sobrinho emprestado, que apesar de não estar maravilhoso, me fez comer coisinhas mais engorDiets...
...mesmo assim, do dia 13 de janeiro ao dia 13 de abril, eu estou 5Kg mais magra.
10 potes de margarina/manteiga de 500g... Só pra eu me dar conta!
No início de março eu havia planejado emagrecer 4Kg pro casamento que terei nesse sábado e só eliminei 1,5Kg (com calça jeans... deve ser uns 2,3Kg pois no início me pesava só com vestidos levíssimos) até agora.
E as pessoas já começaram a comentar sobre meu emagrecimento... o que significa que tá funcionando.
A minha vontade é acelerar o processo, é claro. Porém tenho que aprender a respeitar o meu ritmo, ir me conformando com o funcionamento do meu organismo e com as respostas que ele me dá.
Não vejo a hora de chegar mais próximo à minha meta, é óbvio... e começar a me sentir melhor com o espelho, mas já estou começando a gostar de me vestir melhor, de me olhar mais...
O balanço é positivo, portanto.
=)
| quinta-feira, 19/04/2012 |
| ProPontos diários: |
26 |
| ProPontos extras: |
49 |
| ProPontos ativos gerados: |
0 |
| ALIMENTO |
PRO PONTOS |
| 1 torrada integral + 1 CS de
creme de ricota light |
2 |
| 1/2 copo de
Densia aveia |
1 |
| 1/6 mamão
formosa + 1 Cs de chia |
2 |
| 1 ameixa + 1
barra de granola salgada |
2 |
| 1 cc de óleo
de coco + 1 CS creme de ricota light |
2 |
| 1 baby beef
picado + cebola+pimentão+alho |
4 |
| 4CS de 7 grãos
+ 3 CS de feijão |
5 |
| alface +
pepino japonês |
0 |
| 1/4 xíc de
frutas vermelhas secas |
2 |
| 1 caqui |
0 |
| 1 Pacote Flay
Toast Light + 2 fatias de peito de peru |
3 |
| 500mL de
Clight Manga |
0 |
| 1/4 filé de
frango alho+ pimentão cebola+alho |
1 |
| repolho,
couve, chuchu, cenoura, vagem |
0 |
| 2 fatias de
pão light |
2 |
| 1 maçã +
canela em pó + adoçante |
0 |
| propontos gastos: |
26 |
| propontos restantes: |
0 |
| propontos extras restantes: |
49 |
