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quinta-feira, novembro 11, 2010

Amor sem fim

Estou de volta em um novo espaço e com nova cabeça. Renovada depois de um período de turbulência total na vida, eis que surjo novamente com toda a empolgação de um recomeço. E quer melhor época do que esta? Época de festas, de celebrações, de mudar as roupas do armário... época de esperar o Verão.
No tempo em que estive 'fora' eu ganhei peso. Na minha última pesagem oficial, eu estava com 56,8Kg.
Peso de hoje: 

65,5Kg

Mas já arregacei as mangas e comecei minha batalha para novamente sorrir pro espelho. E já coloquei aqueles meus sonhados 53Kg como meta final. Ah, eu ainda chego lá!
Não estou infeliz. Juro. Estou ansiosa pelos resultados, isso sim.
Toda quinta-feira, será dia de pesagem e atualização de peso.
Nos demais dias, postarei meus cardápios e exercícios juntamente com minhas vivências durante a Minha Nova Vida. Porque meu amor próprio é imenso. Incondicionalmente.
Espero contar com a força e o apoio de vocês.
Desculpem a demora. Mas só podia voltar quando chegasse a minha hora.
Beijo grande.  

* Não cabe aqui contar tudo o que me aconteceu nos últimos 4 meses e pouco e que culminou com uma pausa nos meus cuidados pessoais e na minha dieta. Cabe sim afirmar que neste tempo a última coisa que me vinha à cabeça era dieta e balança.
Lá no fundo, essa idéia me corroía a alma. Mas com tanta pressão, eu não tive forças e me entreguei ao conforto imediato da preguiça e dos maus hábitos alimentares. Conforto sim. Era uma preocupação a menos na vida.

terça-feira, setembro 29, 2009

1º Desafio Pessoal - até 15/10


Para continuar na minha meta, resolvi criar este blog com desafios pessoais para registrar meus cardápios e receitas do dia-a-dia.
O primeiro desafio diz respeito à postagem dos cardápios até a próxima pesagem - dia 15/10. Isso porque mudei meu treino e não quero que isso interfira no meu peso. Pelo contrário, quero que ele me ajude a manter o peso com saúde e sem exageros.
Pra não postar no outro blog os cardápios e assim ficarem imensos os posts lá, criei esse aqui.
Falando nisso, cardápio de hoje:

Café da manhã (9h em casa)

* 1 banana nanica
* 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado em uma xícara de água
* café
* adoçante
* uma fatia de pão multigrãos
* ½ fatia de chester lanche
4 pontos


Almoço (11h40 no restaurante)
* salada de rúcula
* ½ xíc de arroz
* ½ xíc de feijão
* 1 fatia de carne assada
* 1 fatia de melão
8 pontos


Lanche (no laboratório)
* 1 laranja
* 1 barrinha nutry de salada de frutas
* 2 bolachas integrais de nozes
* 1 xícara de maçã com canela e adoçante
3 pontos


Jantar (21h em casa)
* 3 medidas de D.N.A. Designer Feme em 300 mL de água
* 1 sopa instantânea Knorr Quick
* ½ xíc de gelatina light
5 pontos

Pontos totais: 20 pontos (todinhos)
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