Explico: tivemos um jantar de formatura. Juro que segurei minha gula o que deu, mas serviram às 23h30 e eu já estava morrendo de fome! Beberia água o tempo todo, se os garçons não ignorassem meus pedidos por água enquanto serviam cerveja e refrigerante aos outros. Então acabei tomando um copo de cerveja pra matar a sede depois da sobremesa. Mais tarde um garçom de alma caridosa começou a servir água na minha taça. Ô bênção!
Enfim... me alimentei direito o dia todo, mas tive que apelar aos pontos flex da semana (eu não queria usá-los) por conta da festinha.
Hoje acordamos super tarde, morrendo de preguiça... mas optei por preparar meu almoço em casa e não sair pra comer. Isso pra evitar os buffets de sobremesa dos restaurantes. hehehehe...
À noite vou pro meu gato.
O jantar será uma salada Caesar. Ele gosta e eu também! Vou fazer até sem croutons. Assim não bate culpa nenhuma.
Confesso: com esse calor dos infernos, eu preferia um sorvetão. Mas não estou em fase de preferir nada! hahahahaha...
Espero que o domingo seja delicioso pra todo mundo!
Beijão.
PS: o cardápio de ontem está aqui embaixo.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| não comi porque tarde |
| 0 ponto |
| Almoço |
| salada de tomate, agrião e alface |
| 1 xíc de macarrão integral |
| 2 colheres de sopa de molho de tomate |
| 2 colheres de sobremesa de requeijão light |
| 6 metades de tomates desidratados |
| ervas aromáticas secas |
| 1 filé de merluza ao molho de lagostim |
| 2 copos de Clight abacaxi com hortelã |
| 8 pontos |
| Lanche |
| 1 banana nanica |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| canela e adoçante |
| 1 fatia de pão integral |
| 1 colher de chá de geléia diet de morango |
| 1 xíc de melancia |
| 4 pontos |
| Jantar |
| alface americana |
| rúcula |
| agrião |
| 1 peito de frango grelhado |
| 2 colheres de sopa de parmesão ralado |
| 2 colheres de sopa de molho Caesar Light |
| 8 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
| Cardápio de ontem: |
| Café da Manhã: |
| 1 fatia de pão integral |
| 1 fatia de peito de peru |
| 1 fatia de queijo colonial light |
| 3 pontos |
| Almoço |
| ¾ xíc de arroz integral |
| 2 porções de lasanha de abobrinha com soja |
| tomate |
| agrião |
| alface |
| 9 pontos |
| Lanche |
| 1 xíc de melancia |
| 1 pêssego |
| 1 ponto |
| Jantar |
| 4 canapés |
| ½ xíc de macarrão ao molho branco |
| 1 colher de servir de cubos ao molho madeira |
| ½ filé de frango ao molho de laranja 2 trouxinhas de crepe com quejio |
| salada de pepino, tomate, palmito |
| 1 colher de sopa de molho rosé |
| 1 copo de cerveja |
| 1 Petit Gateau + 1 bola de sorvete |
| 25 pontos |
| Total do dia: 20 pontos + 18 pontos flex |
