Mas quis evitar a correria do final de semana. Agora tá tudo aqui guardadinho já. Pra mim também comprei presente...
(Cada uma tem 1 ponto - opção para lanche da tarde)
Desafios:
RA: 13 pontos- Uma dor de cabeça e pescoço me deixaram totalmente sem fome -Ok
AF: Body Pump- Ok
Água: 2L- Ok
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 fatia de mamão |
| 3 colheres de sopa de farelo de aveia |
| 1 copo de leite de soja light |
| adoçante |
| 3 pontos |
| Almoço |
| 1 porção de risoto de cogumelos e abóbora |
| brócolis e couve-flor no vapor |
| salada de alface |
| 4 pontos |
| Lanche da tarde |
| 1 goiaba |
| 1 kiwi |
| 1 barra de cereal Trio avelãs e castanha |
| 1 ponto |
| Jantar |
| 1 bife bovino |
| ½ xíc de abobrinha |
| ½ xíc de chuchu |
| ½ xíc de repolho cortado |
| ½ xíc de pimentão+cebola+tomate |
| 1 envelope de caldo de carne em pó 0% gordura |
| 3 pontos |
| Ceia |
| 1 mini barrinha Trio Light |
| 1 iogurte Densia Aveia |
| 2 pontos |
| Total do dia: 13 pontos |
4 comentários:
Obaaa ovo!!!
Adoro essa caixa de barrinhas de cereais. Um ótimo presente light.
Ai,nem me fale em compras de Páscoa!Para marido e filha é a melhor data do ano,já viu né?Mas hei de resisitir!
Ótima idéia essa cxinha da Trio pra passar ilesa pela páscoa =O
providenciarei no prox fds
bjos bjos
ótima terça p vc ;D
Oi amada...
Te encontrei pelos blogs da vida e vi um comentário que você postou em uma amiga em comum falando sobre a linhaça e que vc coloca no hamburguer de soja, estou louca de curiosidade para saber essa receita pois tenho uma que não me agrada muito.
Boa terça
Bjoks.
devaneiosdecarola.blogspot.com
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