chegou ao fim!!!! Finalmente!!!!
Não vou culpar ninguém (nem a TPM) pelos meus deslizes. Nem a mim mesma. Acabou, passou, fim de papo.
Mas se alguém quiser me dar algum presentinho de Natal...
(fica a dica)
Amanhã é uma linda segunda-feira de rotina. E eu sou o máximo com a minha rotina.
Hoje teve festinha de um amigo que eu amo muito. Fui, beberiquei, comi coisinhas e voltei pra casa tomando chuva. Cheguei com friioooo.
Agora estou aqui no computador planejando a minha semana light e de exercícios, firme e forte pra minha peteca não cair.
Tô um pouco triste, um pouco desanimada, um pouco insatisfeita... mas passei todo final de semana com visita e tive que passear, alimentar e tratar bem, saindo da minha rotina. Isso me desgasta e aborrece. Mas isso vai ser assim pra sempre e há situações que não há como evitar na vida.
Além disso, meu moréco tá viajando desde quinta e só volta amanhã de manhã... devo vê-o somente na quarta-feira.
Enfim... semana nova, tudo novo (de novo).
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
acordei tarde e não comi |
| Almoço |
| 8 tomates-uva |
| ½ xíc de arroz |
| ½ xíc de feijão |
| 3 almondegas de frango com molho 0% |
| 1 colher de sopa de farofa |
| 8 pontos |
| Lanche/Jantar |
| 2 canudinhos de carne moída |
| ½ fatia de torta de chocolate branco e preto |
| 3 taças de clericot |
| 1 copo de coca zero |
| jujubas |
| 100g de amendoim japonês |
| 2 grisinis com pasta de berinjela |
| 17 pontos |
| Total do dia: 20 pontos + 5 pontos flex (de 5) |
Ih! Comi bem mais do que vc! rs
ResponderExcluirNão sei como todo mundo consegue usar esse tipo de chinelo. O dedo doi horrores, fica todo vermelho.
Boa semana, que seja com boas notícias, alimentação equilibrada e muita atividade física para nós!
xinelinha sugestiva. to precisando de uma dessas tb. hunf...
ResponderExcluirOi Mary querida!!
ResponderExcluirnão fica triste não, a semana tá aí começando pra gente fazer tudo certinho..
Não desanima mesmo viu?
Já passou, agora é voltar a andar na linha e sei q vc pode e consegue
Vamos lá!!!
Bjinhus
Oi Florrr
ResponderExcluirVamos recomeçar...hj é o dia!!!
Bjãoooooo
Olá Mary!!
ResponderExcluirAdorei o chinelo ;) Mas com certeza sempre precisamos recomeçar em tudo na vida, e essa é a alegria, afinal essa é a alegria da vida, sempre temos uma nova chance :D
Eu tbém "jaquei" nos exercícios, e estou preocupada com a balança amanhã...Mas faz parte, eu sei que não vai ser do dia para noite que vou me sentir bem com meu peso, mas quando chegar vai ser para sempre ;)
Beijos e uma ótima semana!!